...有饮食是能受到你控制的。富含纤维的碳水化合物，比如燕麦和毛豆，可以通过保持血糖水平的平稳而让情绪的波动起伏保持稳定。毛豆中含有的蛋白质也有进一步让血糖水平保持平稳的作用。此外，毛豆中含有的欧米伽3脂肪...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的概率也会大大降低。燕麦和大麦：健康纤维抗氧化。燕麦和大麦都含有β葡聚糖，这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麦和大麦，可以增强免疫力，加速伤口愈合，还能帮助抗生素发挥...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；防病...吃些素食刮刮“油水”。以下8种食物有降脂清肠功效。1.燕麦具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...：全麦面包是面包中热量最低，可以在早餐时选择食用。燕麦片：推荐燕麦片的原因：一是低卡，二来营养丰富，含维他命B、E、铁等成分，可以促进消化。花椰菜：含丰富高纤维成分，配合西红柿、洋葱、青椒等食材可增加体...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...：促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生。木瓜面膜1.将燕麦片放入水中泡6～8小时，木瓜榨汁，加牛奶搅拌。燕麦滤干后，倒入木瓜牛奶搅拌。2.放一颗压缩面罩，展开充分吸收汁液的面罩敷于面上。3.敷于脸上10～20分钟，清水...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...时，给皮肤“喝”一点。比如，拿果汁兑蜂蜜、珍珠粉或燕麦片做成面膜；或者蜂蜜、燕麦片加鸡蛋清(干性皮肤则建议加鸡蛋黄)。您还可以煮一壶柠檬水，用柠檬蒸气蒸面，既可以促进面部血液循环，又可以让柠檬汁渗透到皮...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...。打开冰箱便会发现很多日常食物都是DIY手膜的好原料。燕麦片手膜作用：去手部粗糙角质。做法：取适量燕麦片用温水浸泡3小时左右，加入少许蜂蜜，成糊状后将其敷于手部，15分钟后一边清洗一边揉搓按摩，可去除角质令手...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...：全麦面包是面包中热量最低，可以在早餐时选择食用。燕麦片：推荐燕麦片的原因：一是低卡，二来营养丰富，含维他命B、E、铁等成分，可以促进消化。花椰菜：含丰富高纤维成分，配合西红柿、洋葱、青椒等食材可增加体...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...制人体内胆固醇合成酶的活性，还可减少胆固醇的吸收。燕麦：含丰富的亚油酸及皇甙素，可防止动脉粥样硬化。玉米：含有丰富的钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等，具有减低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...角质的作用，对于脸部与身体都有清除老废细胞的效果。燕麦含大量维生素E、矿物质，对去除老化角质有特效。在自制保养品中，常被用来制作去死皮与增加光泽的保养品。黄瓜黄瓜汁水分丰富，包含的维生素c能增强皮肤的再...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤