有生必有老，这是生物发展规律，无法改变；随之而来身体状态，精神机能逐年衰退，加上外界因素如：退休人员环境的转变，因丧偶或离异，造成家庭的结构缺陷，领导干部离职退休，人际关系不合等。由于身体感情、环境几...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华中西医杂志；2006年第7卷第5期...，抓紧时间操练起来吧，虽说运动是消耗体内多余脂肪的最佳途径，但饮食和生活上的一些不经意的习惯同样是导致你增肥的原因哦。18.浴后30分钟做按摩有条件的话，每天洗个热水澡是最好不过的了，可以松弛紧张的神经。热...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；健身...不足。但健身专家指出，长假时间充裕，但并不是健身的最佳时间，这种“暴饮暴食”的锻炼方式无益于健康，因此提醒你，在即将到来的春节长假千万别突击健身。案例：突击健身很多人喜欢运动，但平常因为工作忙，根本抽...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...的午睡，人的运动耐力、反应速度以及体力等将重新达到最佳水平。但是，当没有时间安排午睡时，可以做一点适度的运动。如果认为做运动只会让你更加困倦、疲劳，那就错了。时间不太长、强度不太大的运动，可以缓解压力...
健康健康生活；运动健身；分类健身；健身操牛仔裤和运动鞋可谓最佳拍档，在大街上放眼望去，无论春夏秋冬，很多青少年都是运动鞋加牛仔裤，认为那样显得青春、帅气。中国皮革和制鞋工业研究院高级工程师丘理认为，处在生长发育阶段的青少年长期穿运动鞋可能会...
健康健康生活；养生保健；保健常识...回去上班，动力超强!饮食原则2开始感觉胖时就是减肥的最佳时机也许你不知道，即使吃太多，这些东西也不会立即变成脂肪囤积。当你开始感觉胖的时候，其实是多余的食物开始让身体变得浮肿。若放着不管，就会变成脂肪囤...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...、药物治疗相结合，合理安排好三吝之间的关系，以获得最佳疗效。7．胰岛素最好注射在腹部。若注射在肢体上。运动时可使胰岛素吸收加快而出现低血糖反应。8．易发生低血糖的患者，应减少运动前胰岛素的剂量。或在运动...
健康求医问药；疾病专题；糖尿病专题；治疗...的特点和降糖药代谢的时间规律及不同差异的个体，选择最佳的给药时间，提高药物疗效，减少药物不良反应。为了使血糖保持在接近正常水平，糖尿病患者还应学会自我监测的方法。定期到医院测血糖。除空腹血糖外，餐后血...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2009年第6卷第17期...质则可从香蕉、橙、芹菜中取得。在运动之前，也应作出最佳准备，如做充足的热身运动，及对易抽筋的部位进行事先及事后的按摩；慎选运动衣和鞋子，忌太紧或太厚。在冬季进行运动时，则要注意保温。夜间抽筋很多人会在...
健康健康生活；养生保健；保健常识...补充等几个重要的组成部分。碳水化合物是人体运动时的最佳能源，但人体碳水化合物的储存有限。有氧情况人体会燃烧脂肪来提供能量。蛋白质则主要在运动后帮助肌肉的修复和增长。主食是碳水化合物的最好来源，进食主食...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康