...用。6.改善睡眠适宜人群◇改善睡眠的保健食品对一过性失眠和短暂性失眠效果较好。对慢性失眠患者起效较慢，但可以逐步减少失眠药物的使用。◇以褪黑素为主要原料的改善睡眠的保健食品一般应用于夜班工作者、需要倒时...
医药产业行业资讯；保健品行业...上25例。其中心电图检查伴有冠心病、心律失常13例。1.2治疗方法（1）西医疗法:镇静，调节植物神经功能失调，改善大脑微循环。（2）中医疗法:党参15g，麦冬10g，五味子10g，山萸肉12g，丹参15g，何首乌15g，大枣6枚，白芍12g，龙...
参考资料合作平台；在线期刊；中华实用医药杂志；2005年第5卷第7期；中西医结合怎样对付睡眠失眠的问题？这是给所有被睡眠障碍困扰的人的好建议：1.在浴室内或枕头上洒点精油，例如薰衣草精油，它能帮助你放松。2.从书本或录音带中学习令人放松的技巧，并运用到实际中。在床上阅读可以帮助某些人...
健康健康生活；养生保健；保健常识...跟踪研究中发现，补充激素制剂在一定程度上有助于缓和失眠的症状。研究人员表示，激素制剂可以帮助人体调节睡眠周期和生物钟。研究人员表示，尽管上述研究涉及的志愿者人数不多，但研究的内容却是经过精心设计的，所...
健康行业资讯；健康快讯...能改善阳痿、遗精、腰腿酸软，也能改善体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状，可明显改善睡眠质量。太极拳的练习，即“腹式呼吸”，通过腹腔压力的改变，使胸廓容积增大，胸腔负压增高，上下腔静脉压力下降，血液回流加速...
健康健康生活；运动健身；分类健身；太极拳...能改善阳痿、遗精、腰腿酸软，也能改善体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状，可明显改善睡眠质量。太极拳的练习，即“腹式呼吸”，通过腹腔压力的改变，使胸廓容积增大，胸腔负压增高，上下腔静脉压力下降，血液回流加速...
健康健康生活；运动健身；分类健身；太极拳...种针刺、艾灸方法和推拿手法来防治疾病的学科。在防治失眠多梦及助眠上方法较多，现主要简介如下几种： (1)针刺疗法 选穴：主穴选神门、三阴交。心脾亏损加心俞、脾俞、厥阴俞；肾亏加心俞、肾俞、太溪；心胆气...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；失眠防治300问...时间就早，这也就导致了睡眠时间过于充足，所以才会有失眠的现象发生。其次，冬天活动少。这点在农村比较普遍，到了冬天，地里没活了，大家也就不忙了，白天没啥事干，除了吃饭就是玩，心里也没有任何压力，有时候白...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...，1个小时后顺利进入深睡眠，以保证良好的睡眠质量。失眠疗法：除了注意开始睡觉的时间，正确的睡眠方法还包括以下几点，也就是国外一直提倡的“失眠行为学疗法”，简便易行，适用于各种类型失眠症的治疗。1.白天进行...
健康健康生活；养生保健；保健常识...史者7例。上述变量的组间差异均无统计学意义。 1.2治疗方法 所有入组病例均经2周清洗期，瑞美隆起始剂量为15mg／日，5~7天加至30mg／日，直到研究结束；氟西汀起始剂量10mg／日，5~7天增至20~30mg／日，直到研究结束。 ...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2007年第19卷第5期