...节食、月经期长等情况时缺铁性贫血极易导致完全贫血。多吃含铁食物，比如肉、鱼、家禽、豆腐、豆类植物以及经过含铁强化处理的谷物和面包对预防和治疗缺铁性贫血非常有帮助。作者：自动采集
健康健康生活；两性手册；关爱女性...新鲜的空气，感受温暖的阳光；⑤保持营养丰富的饮食，多吃谷物、蔬菜和水果，同时注意为自己创造安静、闲适、健康的休养环境；⑥注意和他人分享你的感受，多与你的配偶在一起，告诉他你的感受；找一个信任的朋友，和...
健康健康生活；养生保健；保健常识...，除了保证一定的食量，摄入充足的热量外，应有意识地多吃些富含蛋白质的食物。女性怕冷原因知多少女性有月经、带下、怀孕、分娩等生理特点，以及月经病、带下病、妊娠病、产后病等病理特点，这些特点全依赖于血，容...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...定时定量。调摄应以温软易消化、清淡富营养为宜，适当多吃些新鲜蔬菜、瓜果及鱼、虾、瘦肉、豆制品等；还可经常吃些藕粉、莲子粥、苡仁粥、薄荷粥等，少吃油条、烤饼、肥肉等厚味之物，以防生湿、生热；还要戒烟禁酒...
健康健康生活；育儿宝典；新生儿期...后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。多吃些补血的补品啊，比如猪血，红枣，阿胶枣，韭菜，红塘，都是很好的东西，既方便又有养血补血的功效。介绍几款适合小产后女性食用的食谱：豆浆大米粥豆浆2碗...
健康健康生活；育儿宝典；产后妈咪...。如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以可以多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。2、体育锻炼。适当的锻炼可以改善人的情绪，同时可以多出去晒晒太阳，有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。3、心...
健康求医问药；疾病专题；抑郁症；常识...些孕妇担心自己分娩后变胖，失去“体型美”，孕期不敢多吃或不吃肉、蛋等营养品，有的甚至比平时吃得还少。这就不能满足胎儿迅速生长发育的需要，对胎儿后天也会造成难以弥补的损害。9.营养“过度”也有一些孕妇片面...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...膳食保健!放心食品消费联盟微博：八级措施：健胸食补多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，并长期坚持，乳房会越来越坚挺。方法：鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质，属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...C，也就是通过蔬菜或水果来摄取。所以，准妈妈们可以多吃猕猴桃、橘子、西瓜、柠檬、西红柿等含维生素C丰富的水果和蔬菜。如果一时没注意防晒，晒黑了怎么办？孕妈们别轻举妄动，不要急着用美白产品，等生下宝宝后，...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；美容...些孕妇担心自己分娩后变胖，失去“体型美”，孕期不敢多吃或不吃肉、蛋等营养品，有的甚至比平时吃得还少。这就不能满足胎儿迅速生长发育的需要，对胎儿后天也会造成难以弥补的损害。9.营养“过度”也有一些孕妇片面...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期