...效。中医认为乌鸡有很好的补血作用，尤其适合女性滋补食用。原料：乌鸡1只，高丽参10克，红枣6个，桂圆肉10克，枸杞子15克，盐少许。做法：将红枣、桂圆肉、枸杞子用温水浸泡一会儿。红枣去核，洗净。乌鸡切块，倒入沸...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...的作用。特别适合身体虚弱、抵抗力差的老人和小孩保暖食用。具体做法是：将北菇泡软，去蒂后洗净，山药削皮洗净，切成小段后切片备用；热锅后加油炒北菇，再加入泡香菇的水及酱油、糖，烧开，改小火煮10分钟；放入山...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...到抗寒作用。特别适合身体虚弱、抵抗力差的老人和小孩食用。具体做法是：将北菇泡软，去蒂后洗净，山药削皮洗净，切成小段后切片备用;热锅后加油炒北菇，再加入泡香菇的水及酱油、糖，烧开，改小火煮10分钟;放入山药...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质，有助于强化及重建珐琅质(因为钙是组成珐琅质的最主要成分)，使牙齿更为坚固。怎么吃？早餐来一份西红柿乳酪三明治。准备2片全麦吐司...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...其补钙功效毫不逊色。除了补充钙质以外，春季给孩子多食用营养价值高的滋补性食品也是十分必要的。滋补食品包括补充脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质的食品。据专家介绍，春天宝宝脑发育较快，因此应给宝宝多吃些富含...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...多种营养素可以很好地保存。吃疙瘩汤时，连汤带菜一起食用，也能避免营养素的流失。此外，疙瘩汤比馒头面条等容易消化，易被人体吸收，有健胃之功效，而且热量适宜，格外适合晚餐食用。疙瘩汤的食材丰富，但西红柿、...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；健康美食...到抗寒作用。特别适合身体虚弱、抵抗力差的老人和小孩食用。具体做法是：将北菇泡软，去蒂后洗净，山药削皮洗净，切成小段后切片备用；热锅后加油炒北菇，再加入泡香菇的水及酱油、糖，烧开，改小火煮10分钟；放入山...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...凤梨中的蛋白质分解酵素蛋白?，可以分解蛋白质，对于食用过多肉类及油腻食物的现代人来说，可使肉质滑嫩好消化。凤梨的膳食纤维，还可以让消化更顺畅，餐后食用凤梨，可以使肠内的秽物排出，消除便秘、让新陈代谢恢...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...等。营养均衡，因病制宜，粗茶淡饭可一样抗癌症之变。食用香菇抗肿瘤不少古籍所载经典抗癌食材的功效，已为现代实验科学所验证。如：适食慈菇，因其所含秋水仙碱及衍生物成分能阻断多种癌细胞中期分裂，对乳腺癌、甲...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...待米粥烂熟；调入黑芝麻及白糖，再稍煮片刻，即可盛起食用。荸荠冰糖饮抗菌退烧泻内火荸荠皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，自古有“地下雪梨”之美誉，北方人则视它为“江南人参”。荸荠中蛋白质和碳水化合...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食