...定时；每餐进食的量也要有规律，不能暴饮暴食。同时，食物的品种搭配也要遵循营养学的要求，素食为主，配以少量荤菜。多吃水果，少吃有刺激性和难于消化的食物。再次，要避免受凉。俗话说：“十个胃病九个寒。应...
健康健康生活；养生保健；中医养生...要瘦！那么如何才能够瘦得健康？快来了解一下吧！鉴于食物与能量摄取是关乎体重的第一要素，因此可以把分析建立在饮食摄入之上，即与常人相比，你的食欲是偏大还是偏小？如果偏小，则说明日常消耗不够；如果偏大，说...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...、无精打彩、昏昏欲睡，这就是所谓的春困。加重春困的食物导致春困发生的主要原因是季节的更替使人体的生理机能发生变化，但是，某些不正确的生活细节也会使这种变化更加严重。比如在饮食方面，如果吃得过饱，就会增...
健康健康生活；养生保健；保健常识...但对孕妇有害，下列食品尽可能少吃或不吃。熏烤食品食物熏烤食物是用木材、煤炭做燃料熏烤而成的，在熏烤过程中，燃料会散发出一种叫苯并芘的有毒物质，污染被熏烤的食物。而苯并芘是多环芳烃化合物的代表，是目前...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕早期...选料要鲜，用料要广：煲汤的原料一定要新鲜，绝大多数食物如鱼、肉、蔬菜、水果等都能作为汤的原料和配料。2、制作要精细、冷水下锅。3、原料与水比例选择：以1∶1.5时最佳，但钙、铁含量高的原料与水1:1的比例时为最高...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康反式脂肪酸在自然食物中的含量几乎为零，很难被人体接受、消化，容易导致生理功能出现多重障碍，是一种完全由人类制造出来的食品添加剂，实际上，它也是人类健康的“杀手”。1.降低记忆力研究认为，青壮年时期饮食习...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康鸡蛋是天然食物中，富含大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。是人类最好的营养来源之一。鸡蛋的营养价值总的来说，鸡蛋的功效可以概括为，健脑、延年、益智、保护肝脏以及防治动脉硬化等疾病，还有就是预防...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...如果保存不当，土豆中的龙葵素会大量增加，就可能引起食物中毒。例如，发芽的土豆，在芽眼及幼芽部分，龙葵素含量可高达0．3～0．5permil;。有的人为了防止土豆腐烂，将它放在太阳下曝晒，也有的是土豆在空气中暴露时间...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...积极配合。 二、影响消化吸收的几个因素 （一）食物的色、香、味美味的食物能刺激消化液的分泌，增进食欲。因此，只要不违反医疗原则，尽量照顾病员的口味，调换食物的种类及烹调方法，做到食物多样化，色、香...
参考资料医源资料库；医源图书馆；教材类；基础护理学...很可能会变成“致命美食”!如果你以前觉得豆腐跟任何食物一起吃都没问题，那你就错了。太平洋女性网小编告诉你，豆腐与蜂蜜、红糖、牛奶一起吃都会引起食物中毒。特别是很多人喜欢将豆腐与菠菜一起煮汤，认为这样会...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康