...尺度，就能成为不老的秘诀！多吃豆制品如黑豆、豆腐、豆浆、腐乳等。豆子中所含的大豆异黄酮属于植物性雌激素，补充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白、纤维素等营养成分，对身体都很有好处。每天应保证喝一杯浓豆浆...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...在喝酒前先吃些东西，如含高蛋白的菜类或食品，或喝些豆浆等等，使这些食物在胃内和酒精结合发生反应，就能减少对酒精的吸收。另外，吃一些水果对于防治醉酒也有比较好的效果。西瓜利尿加速酒精排泄西瓜味甘性寒，有...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...肠利便，有助于排毒每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法7.红豆红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒8.胡...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...外，还可弥补女性雌激素的不足。建议女性每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品，对内分泌系统有良好的调节作用。三是富含维生素的食物研究发现维生素摄入不足，特别是维生素B6、维生素B12缺乏，容易出现兴奋不安、...
健康健康生活；更年期保健；女性更年期...可以帮助身体吸收更多的维生素E。最营养流失的搭配●豆浆+鸡蛋鸡蛋中的黏液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而失去二者应有的营养价值。●红萝卜+白萝卜白萝卜中的维生素C含量极高，但红萝卜中却含有一种叫抗坏血...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...小米粥、大米粥、藕粉、鸡蛋汤、挂面、面片汤、馄饨、豆浆等。随着体力的恢复和食欲的增加，可吃些普通饮食，包括肉、蛋、鱼、乳、豆制品、新鲜及水果，以促进乳汁的分泌。总之，产后要合理营养，膳食做到荤素搭配、...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。红小豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红小豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对丰胸十分有益。2、食用菌类银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，可活血化瘀，健脾补气，调经丰胸，还能增强人体免...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...着重要的角色。所以每天食用适量的豆类或者豆制品，如豆浆、豆腐，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。番茄番茄含有丰富的微量元素。其中，胡萝卜素、维生素c和茄红素，可以对抗阳光和皮肤癌。营养学家研究显示...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...白能有效地燃烧脂肪。豆汁是可以在家制作的，将煮热的豆浆中添加一茶匙味噌或黄酱，最后依个人口味撒入葱末即可。豆汁是大豆中营养成分摄取最全面的饮品。每日1次，还可以按照个人喜好加入蔬菜和调料，进一步提升营...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法