...就不足为奇了。懒美眉减肥首选胡萝卜胡萝卜含有丰富的维生素及钙质，对美容与健康大有裨益，这已经是不争的事实。说得更准确一点，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...适合晚餐食用，给身体尽量少的负担进入梦乡。银耳富含维生素D和硒等微量元素，能防止钙的流失，还能增强肌体抗肿瘤的免疫能力。银耳凭借其益气清肠、安眠健胃的特征早已被认可为安眠助神的佳品，再加上银耳的养阴清...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C)，而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。鲫鱼抗衰老食品二：鲫鱼推荐理由：鲫鱼含有全面而优质的蛋白...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...丰富的单不饱和脂肪酸，即油酸及亚油酸、亚麻酸，还有维生素A、B、D、E、K及抗氧化物等。它是公认的对身体有益的健康油脂，也是天然的滋润美容佳品。将适量橄榄油涂抹在头发上，在一定程度上起到润发的作用。对预防头...
健康健康生活；养生保健；保健常识...状5：缺钙缺钙是小儿常见的一种症状，是由于体内缺乏维生素D而引起钙、磷代谢异常，继而导致骨骼发生改变。发病早期，患儿表现出烦躁、夜惊、多汗等症状，随后出现骨骼发育的改变，如出牙晚、前囟门大、方颅、肋骨外...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...护作用的食物———★卷心菜：富含膳食纤维、矿物质、维生素C、维生素K1和维生素U，可保护胃肠黏膜，预防或减轻胃部不适。但腹胀患者不要吃太多。★南瓜：含大量果胶，可保护胃黏膜。★木瓜：含木瓜酵素，有助于分解...
健康健康生活；养生保健；保健常识...些开水。(3)富含抗氧化剂的食物：饮食中的抗氧化剂包括维生素A、C、E以及微量元素硒等，这些物质对抗衰老、抗病十分重要，其特点是增强机体的免疫系统。故老年人应多喝绿茶、菊花茶，多吃新鲜蔬菜、水果。(4)钙质：老年...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...牛肉，就可大大改善贫血症。此外，瘦牛肉中还还有锌和维生素B，锌可以改善记忆力，维生素B可以尽快的把食物转化成能量。（如果有条件的话，尽量选择有机牛肉。）5.鳝鱼黄鳝鱼中含有“黄鳝鱼素A”和“黄鳝鱼素B，”这两...
健康求医问药；疾病专题；糖尿病专题；常识...红肉，但牛肉应该是个例外。牛肉富含蛋白质、铁和B族维生素，而最有营养的是那种瘦肉多，又完全由草喂出来的牛身上的肉。（做牛肉的时候加一点花椒等香料，能大大降低因为高温而产生的致癌物质。）2、咖喱咖喱中的姜...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...红肉，但牛肉应该是个例外。牛肉富含蛋白质、铁和B族维生素，而最有营养的是那种瘦肉多，又完全由草喂出来的牛身上的肉。（做牛肉的时候加一点花椒等香料，能大大降低因为高温而产生的致癌物质。）2、咖喱咖喱中的姜...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法