...芝麻、大爪子、芹菜、苋菜、菠菜、茄子、小米、樱桃、红枣、紫葡萄等含铁都比较丰富。具有造血功能的食品：骨头汤(包括猪、牛、羊和禽、鱼骨炖汤)、猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝。促进对铁吸收的维生素：维生...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...量。饮食处方:多吃辣椒、鱼干、笋干、炒萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜(含维生素C及A丰富)；多食瓜果蔬菜，减少摄肉量，少食酸性食物。安神养心的食物喜怒哀乐本是人之常情，是人们对周围世界各种事物的反应。中医认...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...具有养心安神、润肠通便的作用。鸡肉500克，小麦90克，红枣12个，百合60克，桂圆肉15克，做成小麦红枣鸡汤，常吃能清心安神、养肝缓急。与此同时，要保持心情愉快，养成良好的睡眠习惯，不要经常熬夜，平时多吃富含维生...
健康健康生活；美容瘦身；中医美容...冻、无糖椰果增加饱足感及减少热量摄取，或放入桂圆、红枣、白木耳等食材，增加营养素含量。咸汤圆可多放一些蔬菜，增加纤维素、矿物质及维生素摄取也是不错选择。4颗花生汤圆相当一碗饭热量元宵至今多已不再与汤圆...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...靡，面色淡白，萎黄不泽。健康提示：脾运障碍者应服用红枣茯苓粥。其做法是：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。可滋润皮肤，增加皮肤弹性和光泽，起到养颜...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...白菜、菠菜、芹菜、食用菌、胡萝卜等蔬菜，以及栗子、红枣、枸杞子、菠萝等和荤菜中的鱼。如果能将这些食物科学地搭配起来吃，就能从中摄取丰富营养，特别是蔬菜中的多种维生素可充分满足人体的需要。另外，酸味的食...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...自制的“八宝解渴茶”，中医配方，里面有枸杞、桂圆、红枣、芝麻等等。★刘师傅喝水法：华育楼刘先生说，他在起床后和运动出汗后，总会喝一杯白开水，身体不缺水，感觉一天都有精神。老人应多喝白开水针对读者集中反...
健康健康生活；关爱老人...润肺的食物，如白茯苓、银耳、莲子、玉竹等，银耳莲子红枣可以多吃；三是有条件的话在秋冬季节适当进补，吃一些补气血的食物，如牛羊肉、当归、红枣、桂圆、黑芝麻、枸杞等，同时山药、栗子、黑豆等补肾食物也要常吃...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...的身体补水，有助于增强儿童的抗病力。冬天可以多食用红枣、莲子、糯米、山药、龙眼肉和藕等，鸡、鸭、鱼、肉、蛋和奶等都是高蛋白、高脂肪的食物，适当食用可以增加热量，还有香菇、木耳(黑、白)、鸽子、黄鳝、大豆...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...早治疗。平日注意营养，多食猪心、母鸡、海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、核桃、芝麻、胡萝卜、红薯、菠菜、洋葱及豆制品等食物。血虚女性并非人人宜补。有一类女性事事以别人为先、吃亏让人，心中的矛盾和痛...
健康健康生活；两性手册；关爱女性