...、吃生葱大蒜、吃葱头、吃萝卜、吃香蕉、吃香蕉的量、睡眠、学习压力、精神紧张、心情、忧郁症、神经性厌食症）便秘组与非便秘组差异无统计学意义，其余各项差异均有统计学意义（P0.05或P0.01）。见表3。 表3不同组别...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国学校卫生；2007年第27卷第3期...时吃些低热量的碳水化合物零食，比如谷类食物，有助于睡眠。大多数人每天摄入的纤维量只有身体需要量（25—35克）的一半，所以，建议抓住睡前的最后时刻补充一下。3、有些素菜要“荤”着吃油吃多了不好，但一点不吃更...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康【摘要】目的对医学生睡眠质量状况及其影响因素进行分析，以便有针对性地提高医学生的睡眠质量。方法以匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）以及自制的医学生睡眠质量影响因素调查表对我院在校的本科医学生进行分层抽样调查，...
参考资料合作平台；在线期刊；中华医学研究杂志；2005年第5卷第2期；论著...熬夜人在睡觉时，机体得到了休息与调整。及时、充足的睡眠有助于维持人体正常的新陈代谢，也有助于形成修补人体机能的物质。长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿，严重的还会掉发严重、神经脆弱...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...供足够的氧气，排毒？不是问题。Day4：助眠不“透支”睡眠质量也是身体排毒不可或缺的一部分，因为在深睡眠状态之时，体内各个器官也将得到很好的休息，待到天亮时也会精力十足“投入工作”。助眠排毒：香薰法，嗅觉...
健康健康生活；养生保健；保健常识...导者布莱根女子医院的高翔博士认为，之前的研究显示，睡眠质量差和心血管疾病之间存在一定的联系，但在这项研究中发现，失眠对男性的影响要更大一些。虽然其中的原因还不得而知，但是睡眠对于心脑血管的保护有着不言...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...响嗓音的重要因素。个人生活习惯诸如生活起居无规律、睡眠不足；饮食无节制或暴饮暴食；滥用烟酒及辛辣食物或喜欢用嗓后即喝冷饮；喝水少，有喝浓茶、咖啡或用口呼吸；喜欢大声说话、长时间打电话等，均可导致嗓音问...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代眼耳鼻喉杂志；2009年第6卷第2期...蛋和面包，当然也吃点新鲜蔬菜和水果。睡前吃东西影响睡眠如果你想做个好梦，就不要在睡前吃东西。虽然到目前为止并没有决定性研究证明睡前吃东西导致肥胖，但在睡前三小时内吃太多食物或吃一些辛辣食物、高脂肪食物...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...会有不错的胃口。但是有些妈妈却因为照顾宝宝的压力、睡眠不足、情绪激动、担心身材等因素，而出现食欲不振的现象，加上产妇活动减少，不容易感到饥饿，或是月子食物不好吃，而无法在坐月子期间，获得应该有的营养补...
健康健康生活；育儿宝典；产后妈咪...猫子人在睡觉时，机体得到了休息与调整。及时、充足的睡眠有助于维持人体正常的新陈代谢，也有助于形成修补人体机能的物质。长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿，严重的还会掉发严重、神经脆弱...
健康健康生活；两性手册；关爱女性