叶酸的功效和作用

让您皮肤更baby的秘密食物

...加了铁的强化食品，如铁强化酱油；或铁补充剂，如铁质叶酸片等。作者：

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

减肥吃什么水果吃出魔鬼身材

...，作为心脏的保护因子，常见于绿色叶菜中的维生素C和叶酸，在黄色水果里也很丰富。健康减肥吃什么水果，橘黄色水果再合适不过了!减肥中的美眉们，你们是否发现，减肥、减肥越减越肥，对于受肥胖困扰的人来说，一直弄...

健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法

分享职场男性的健康饮食菜单

...B族维生素是智力活动的助手。包括维生素B1、维生素B2、叶酸等，当B族维生素严重不足时，就会引起精神障碍，易烦躁，思想不集中，难以保持精神安定。代表性食物有香菇、野菜等。坚果含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、卵...

健康健康生活；两性手册；体贴男人

分享IT男人的健康饮食菜单

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健康健康生活；两性手册；体贴男人

专属电脑男的健康美味食谱

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健康健康生活；两性手册；体贴男人

女性保养佳品OR健康杀手？

...种情况下，饮酒者如果不及时食用蔬菜来补充维生素B1、叶酸的话，很容易导致身体维生素缺乏。3、增加乳腺癌风险？一些科学家经过多年跟踪调查后宣称，不管是小酌葡萄酒还是豪饮，长期以往，女性罹患乳腺癌的风险都比不...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

提醒:不要用保温杯喝茶

...口腔黏膜破溃的人来说，不妨一试。绿茶是茶中的极品，叶酸含量很高，可以预防贫血，茶中的氟元素则能有效地防止龋齿。而红茶都是在干燥的过程中发酵而成的，所以茶的颜色发黑，维生素C及丹宁的含量也大为减少，但却...

健康健康生活；养生保健；保健常识

3种蔬菜，男性最不该错过

...力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显著的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。菠菜有哪些“疗效”?中医认为，菠菜性凉味甘涩，入肝、胃、大肠...

健康健康生活；两性手册；体贴男人

进口营养水果该不该给宝宝吃

...、纤维素以外，还含有其他水果中很少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇，因此被营养师称为“营养活力的来源”。奇异果味甘酸而寒，有解热、止渴、通便、健胃的功效。针对宝宝烦热、消渴...

健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿

蔬菜水果减肥能吃不能吃

...用清蒸的方法烹调，能很好地留住其中的维生素A、B、C和叶酸。Top3-小胡萝卜：富含维生素C和β-胡萝卜素，提高人体免疫力。清蒸为宜，或者用橄榄油稍微煎一下。Top4-食用蒲公英：是卵磷脂的天然来源，帮助肝脏正常工作，并...

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