体育运动对心理健康的作用

掌控健康靠自己

...好，游泳虽然也会对颈椎比较好，但不像这样的专门训练作用直接。赵之心喜欢旅游，他感觉旅游是放松身心的一个非常好的方式。由于到全国各地讲课，他也常常有一些被安排的旅游。其实，他心里更向往自由自在的自助旅游...

医药产业医药经济；专栏

...生活更活跃。研究发现，“精神性爱”对年轻人的性生活作用更大。“精神性爱”主要指性幻想和性交流。对于女人来说，性幻想不仅是良好的“性欲启动”工具，更是当她们由于某种原因徘徊于高潮边缘的一种助推力，在那幻...

健康健康生活；养生保健；保健常识

...抑郁，女性哭得多被认为是寿命较长的重要原因。美国《心理健康》报道，情绪抑郁时会分泌一种肾上腺素，被称为痛苦激素，它会让人心情低落没精打采，减少寿命。还好，痛苦激素是可以通过汗水和泪水或尿液排出的。因此...

健康健康生活；两性手册；体贴男人

...治疗和休养环境。　　23适当运动指导患者进行适当的体育运动，根据每个患者的具体情况为其制定相应的锻炼计划，如散步、打太极拳、练气功等。卧床患者应指导其进行腹部按摩、仰卧、全身放松，可主动或被动操作。将...

参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2007年第4卷第15期

张柏芝复出狂吸金曝瘦身绝招

...学最绿色的减肥方法，运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。最常见的运动减肥方...

健康健康生活；美容瘦身；减肥知识

原发性高血压病人的护理

...险因素，应减少每天摄入热量，增加运动来控制血压;(3)体育运动。参加适当体育锻炼和劳动能解除精神紧张，调节生活，不同病人应量力而行，逐渐增加运动量;(4)其他。辅以心理训练、音乐治疗、松弛疗法等措施。　　4.1.2降...

参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2010年第7卷第6期

...粮，小米粥、黄面粥。这些汤汤水水的，都能起到下火的作用，也能让你超负荷的肠胃休息一下。●多喝开水排毒养颜：节日里，每顿饭都少不了鱼和肉。看电视、聊天时，嘴里总少不了瓜子、花生，这些看似平常的零食，油脂...

健康健康生活；养生保健；保健常识

儿童肥胖的现状与预防

...此外，送往学校的孩子，尤其是青春期的少女，很少参加体育运动和身体锻炼［35］。这些行为都会造成儿童肥胖的增加。4肥胖的预防几乎所有的健康研究者和临床医生都认为，预防是现阶段控制肥胖蔓延最重要的策略［38］。...

参考资料医源资料库；在线期刊；成都医学院学报；2006年第1卷第1期

身体亚健康的9个征兆

...进行日常保健的首要步骤。此外，还应多进行一些有益的体育运动，例如游泳、跑步等。眼睛肿，出现黑眼圈很可能是长期疲劳的结果。如果经常出现水肿，就该检查一下肾了。据统计，女性患肾结石的概率是男性的1.5倍。如果...

健康健康生活；养生保健；保健常识

...种保护反应，食物中的一些营养物质具有提高免疫能力的作用。营养不良易造成免疫能力低下，从而导致疾病的发生。儿童的生命本身就脆弱，这个时候因营养不良造成免疫力低下，产生的疾病可能威胁孩子的生命。怎样吃才健...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康