...—简易气功三部曲——江老结合自身练习经验与传统养生功法整理出一套简易气功三部曲，每日清晨4点起床就开始练习。具体如下。1．叩齿咽津法叩齿、咽津是气功家的基本功。除了独立练习，江老认为平时三餐时也...
健康健康生活；养生保健；中医养生...肉类，谷类和蔬菜类偏少。特别是在一些北方地区，按照传统，蔬菜几乎难登年夜饭的席面。这造成的结果就是膳食纤维摄入严重不足，脂肪、蛋白质严重超标。肉吃多了，加上运动少了，很多人会感到皮肤干燥、大便干结，出...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...学积数千年经验所流传下来的丰富的文化遗产，也是中国传统的健身、保健方法之一，有它的科学理论基础。但是，你一定要避开一些进补误区才行。误区一盲目相信广告广告中，关于各种补品的“神奇”、“灵验”“包治百病...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...到了战国时期，向左右两个方面分化。继承它的唯物主义传统的有宋尹、荀子、韩非等人，从老子哲学体系中的某些缺点向唯心主义发展的即庄子的哲学思想(任继愈《中国哲学史》人民出版社1966年)。也就是说，任先生认为庄子...
健康健康生活；养生保健；中医养生...是真正的“道”，非一般“术”之可比。一、功理从中国传统哲学和传统医学角度来讲，练功主要是“习静”，静是气功的主要功夫，不入静不能见本性。何谓本性？本性即元性，乃无性之性。元性为先天五元之一。根据古《洛...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功相信女性朋友们都知道排毒的重要性。但是通过传统的吃药和运动的方法来排毒又显得麻烦，这里搜集到一些日常的生活饮食的排毒疗法。简单、方便，又可以当作美食享用。芦荟、蜂蜜、苦瓜等都是排毒养颜的最佳食物，赶紧...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...呢？医生说，得靠科学的方法，像收腹举腿、屈身起立等传统的减小腰围的方法，对“将军肚”收效甚微。因为人体在做这些运动时，虽然运动的部位是针对腹部，但所消耗的脂肪却来自全身。另一方面，消耗多余的脂肪必须具...
健康健康生活；养生保健；保健常识...是逆时针就全凭你所好哦。5.就算不喜欢按摩也可以采取传统的方法，就是一边走一边顺着摆臂的姿势拍打身前身后的部位，这对于舒经活络有很好的保健效果哦。6.忙起来的话，也可以试一试快速行走，做起来也很容易，就是...
健康健康生活；养生保健；保健常识...泽，耳目精明，令人食美，气力强健，百病皆去。”梳发传统称为栉发，指用手指梳发按摩头部。用二手五指分开并屈指伸入头发间，从前额沿头顶至后脑循环往复按搓头部，每次梳头十次至百次。动作宜轻柔，或用木梳每日梳...
健康健康生活；养生保健；保健常识...文献、临床和实验研究，在学术领域成就卓然。1．重视传统文化，创文献研究先沂从上世纪80年代开始，先生开创了中医学术史的研究领域，对历代医家学术思想进行深入研究，其所创的中医学术发展史将文史哲与医学相结合，...
健康求医问药；网络门诊；名医出镜