b族维生素的功效

...醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰之无肉，被称为上帝食品、长寿食品。2、红米红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

13类美食，丰盈美胸“吃”出来

...家肯定为最佳丰胸食品。3.橙子、葡萄、西柚及番茄等含维生素C的食物，可防止胸部变形。4.芹菜、核桃及红腰豆等含维生素E的食物，有助胸部发育。5.花椰菜及葵花籽油等含维生素A的食物，都有利于激素的分泌。6.牛肉、牛奶...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

7款秋果吃出美丽容颜

...里不仅含有大量淀粉，还含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，热量相对比较高。在你吃栗子的时候，知道其还有一定的滋补功能吗？栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活...

健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤

食“远亲”胜“近邻”

...。近来，有关专家证实，沙棘是自然界中罕见的富含多种维生素和生物活性物质的植物。据分析，沙棘果实中含有200多种生物活性成分，尤其是维生素含量丰富，其中维生素C的含量冠野生果实之首，是猕猴桃的5倍、山楂的20倍...

健康健康生活；养生保健；保健常识

...营养摄取方面的不平衡，使一些营养素缺乏，而缺乏B族维生素就可能导致肥胖。专家的建议是，吃饭时先喝无油清汤，喝完汤后再进食;先吃凉拌或水煮菜叶、瓜类等热量较低的蔬菜，最后小口地慢慢吃肉类和饭。进食时细嚼慢...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...蛋有助于迅速复原体。泥鳅：泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳。对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使精子设立的...

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冬日里“吃”出美丽容颜

...、龙眼肉、胡桃、枸杞等制成补膏服用。经测定，红枣中维生素含量为百果之冠，被人誉为“活维生素丸”。医学研究证明：维生素C能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用，减少黑色素的形成，预防色素沉着。维生素A的重要功能之一...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...400克左右，因此能产生较强的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用，所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上应该吃些蛋白含量较高的食品，晚上吃面则不利于消化吸收。3、饺子：240大...

健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法

提高宝宝抵抗力三大饮食！

...和智力发育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。富含维生素A食物。儿科学家提出，冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。必...

健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿

男人吃什么可以保持雄风？

...游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液...

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