...金枪鱼等，再次是动物的肝、肾等肉类，而水果和大多数蔬菜含硒都不多。不过，大蒜、蘑菇的含量却相当多。注意补充维生素。具有抗氧化作用的维生素A、C、E是很好的抗氧化组合。维生素C是水溶性维生素，在各种蔬菜和水...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...外饮奶或喝酸奶的时候，也要注意同样的问题。误区三：蔬菜生吃才有健康价值一些素食者热衷于以凉拌或沙拉的形式生吃蔬菜，认为这样才能充分发挥其营养价值。实际上，蔬菜中的很多营养成分需要添加油脂才能很好地吸收...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...外饮奶或喝酸奶的时候，也要注意同样的问题。误区三：蔬菜生吃才有健康价值一些素食者热衷于以凉拌或沙拉的形式生吃蔬菜，认为这样才能充分发挥其营养价值。实际上，蔬菜中的很多营养成分需要添加油脂才能很好地吸收...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康蔬菜水果是健康膳食中至关重要的部分。中国营养学会提倡应该多吃蔬菜和水果，并推荐我国成年人应该每天吃蔬菜300—500克，水果200—400克。近日，台湾更喊出响亮的口号“每日5蔬果，疾病不找我”。台湾行政院卫生署疾病...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...方案，即“平衡荷尔蒙的饮食”：饮食秘密1.多食水果和蔬菜蔬菜和水果在饮食中是非常重要的。它们富含大量的营养物质，包括维生素、矿物质、抗氧化剂和植物纤维等。维生素和矿物质对人体健康可谓至关重要。因为如果你...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...解决果蔬产后异地销售和非季节供应等问题。新鲜水果、蔬菜、肉类、花卉是我国主要的出口产品，但包装很粗糙，保鲜技术落后，这些出口农产品基本上是没有经过初级的加工。一些国家进口我国的农产品后还需要重新包装，...
健康行业资讯；食品安全；安全快报...”。小小的豇豆再次引发人们对食品安全的关注，尤其是蔬菜中的农药残留，更令人担忧。连日来本报记者采访了武汉大学人民医院和华中农业大学的有关专家，不妨来听听专家是怎么说的――专家解读农药残留危害大日常生活...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...的比重。谷类食物位居底层，每人每天应吃300克～500克；蔬菜和水果占据第二层，每天应吃400克～500克和100克～200克；鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层，每天应吃125克～200克(鱼虾类50克，畜、禽肉50克～100克，蛋类25克...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...1、加强对方便食品、米、面、油、牛奶、肉及肉制品、蔬菜、水果等可能存在高风险重点食品的监督管理，防止不合格食品和假冒伪劣食品流入灾区。2、加强对加工、贮藏、运输以及救灾捐赠食品集中发放点等重点环节的监管...
健康行业资讯；食品安全；安全快报...识共享会上呼吁，大众应按照膳食指南每日摄入400-600克蔬菜、200-400克水果，以保持膳食平衡，预防慢病。相关研究显示，水果和蔬菜摄入量过少是全球十大死亡高危因素之一，估计造成约19%的胃肠道癌症、约31%的缺血性心脏病...
健康健康生活；养生保健；保健常识