...是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁、钙结合成不溶性的铁盐、钙盐，干扰人体对铁、概的吸收，时间一长可诱发贫血或其他疾病。3、喝牛奶的最佳时间：因牛奶含...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...酸奶、冰激凌、薯片等多种零食供应。之后，两组志愿者睡眠时间对换，第一组每晚睡9小时，第二组最多睡5小时。摄入多研究人员在由美国《国家科学院学报》发表的报告中写道，清醒时间长意味着人体需要消耗更多能量，但...
健康健康生活；养生保健；保健常识...病态”两种情况做了解释：正常赖床：一名成年人每天的睡眠时间应该在6到8小时之间，过少或过多都不正常，现在许多年轻人由于平时工作繁忙、睡眠不足，周末喜欢补补觉，一睡睡上“一圈”，这种“赖床”是正常现象。病...
健康行业资讯；健康快讯...，可控制睡眠和清醒模式的生物内时钟（生物钟）常常给科学家造成困扰，因为它会出现神秘的时间延误现象。我们通常也将生物钟称之为昼夜节律时钟。调节昼夜节律时钟的分子间相互作用发生的时间只能以毫秒计，然而，人...
参考资料医学教育；科教新闻...力、肌肉量、骨密度和免疫功能等方面起着重要的作用。科学家已经了解到一些有关睡眠质量跟人体老化和性激素之间的相互关系。例如：从20多岁或30多岁开始，男人的睾酮水平每年降低1%到2%；年轻男人的睡眠缺失会使性激素...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...生活、繁忙的社会活动，这些都意味着许多人没有足够的睡眠时间。睡眠障碍与一系列的健康问题有关，如抑郁、免疫受损以及致命的癌症。然而英国研究人员日前发现，眼部的神经细胞可以根据人体所处环境的明暗度来控制睡...
参考资料行业资讯；临床快报；神经科...是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。3、喝牛奶的最佳时间因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...的伊维·凡·科奥特博士说：“在全球范围内，美国人的睡眠时间是最少的。正如你所知道的，体重超标和患肥胖症最多的也是美国人。或许我们应该考虑一下肥胖和睡眠之间存在着这样一种可能性，睡眠不足会导致我们胃口失...
健康行业资讯；健康快讯...眠的伊维-凡-科奥特博士说：“在全球范围内，美国人的睡眠时间是最少的。正如你所知道的，体重超标和患肥胖症最多的也是美国人。或许我们应该考虑一下肥胖和睡眠之间存在着这样一种可能性，睡眠不足会导致我们胃口失...
健康健康生活；养生保健；保健常识...：用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上喝热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。⒊喝牛奶的最佳时间：睡前。中老年人睡觉前饮用，可补偿...
健康健康生活；养生保健；保健常识