睡眠的最佳时间

...的皮肤才能得到最科学的修复。另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是不要超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

8月13日，美国FDA批准Belsomra(suvorexant)片用于治疗入睡及睡眠困难（失眠症）患者。Belsomra是一种食欲素受体拮抗剂，是该类药物中首款获得批准的药物。食欲素是参与调节醒睡周期的化学物质，在保持人觉醒方面起重要的作用。Be...

医药产业药品天地；药界风云；新药

...测试。在测试前对幼儿家长进行问卷调查。结果平均每天睡眠时间在8h以上的幼儿，体质总评状况较好，特别是平均每天睡眠时间在8～10h的幼儿体质总评优秀率高于睡眠时间在10h以上的幼儿；参加2个兴趣或特长班和参加2项或3项...

参考资料医源资料库；在线期刊；中国学校卫生；2008年第28卷第5期

二十四节气之小满养生

...能平安的度过炎热的夏季，怎么做呢，专家说首先要调整睡眠时间，要晚睡早起，可是这样我们的睡眠时间就会减少，白天自然要犯困，怎么办呢。专家：我们采取分段睡眠的方法，两个居多，晚上睡眠还有中午睡眠，还有一些...

健康健康生活；养生保健；中医养生

...的皮肤才能得到最科学的修复。另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起...

健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方

...到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。3、保持充足睡眠夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。...

健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；防病

睡眠不足怎样才能拥有好皮肤

...晚睡前的“晚餐”经常晚睡的姐妹们，肌肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，我们可以通过晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，这样有利于肌肤恢复弹性和光泽。富含胶原蛋...

健康健康生活；养生保健；保健常识

皮肤干快补水正确补水7步走

...春痘及痘疤，绝对安全且有效。另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起...

健康健康生活；养生保健；保健常识

...一般情况下，婴儿每天大概要睡15个小时，而成人只需要睡眠8小时。所以，当宝宝睡觉的时候，不要管什么时间，如果新妈妈感觉疲劳，都可以躺下来休息。不要小看这些短短的休息时间，它也能让你保持充足的精力。方法2、...

健康健康生活；育儿宝典；产后妈咪

...熄灭，肝气正常生发、顺畅而长保健康。“金点子”2：睡眠护肝睡眠时人体处于卧位，肝脏能享受到更多的血液浇灌，加上身体处于休息状态，肝脏的负担最轻，故高品质的睡眠护肝功效显着。反之，睡眠质量差，尤其睡眠障...

健康健康生活；两性手册；体贴男人