...、健忘失眠亦适宜。老年人常食，有利于健康长寿。7、燕麦粥蒸麦50克同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。燕麦又叫油麦、裸燕麦，性味甘平，是一种高蛋白食品，其补虚健脾营养价值很高。常食此粥，对保持皮肤弹性和抑制老...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...便据其健脾胃，和气血之功，来达到润肤悦色之效果。3.燕麦粥蒸麦50克同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。燕麦又叫油麦、裸燕麦，性味甘平，是一种高蛋白食品，其补虚健脾营养价值很高。常食此粥，对保持皮肤弹性和抑制...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...少量酸奶或者脱脂奶(低脂的)，辅之以新鲜的水果和一些燕麦片。以下这两款汤方对于解决下半身肥胖及水肿特别有帮助，协助人体排走多余的水分外，更有美白肌肤、健脾补肺的功效。薏米粥薏米能健脾补肺，而且含有丰富的...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...常的洗浴流程。一周使用一次、你便可以告别皮屑。3、燕麦＋牛奶＝去掉斑点肌肤痤疮、雀斑、黑头、面疱，只要问题不是特别严重，只需每天使用10分钟的燕麦面膜即见效。将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和置于小火上煮，然后...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。17、燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用养颜补血燕麦粥突然想起哪位佳人的话:女人时刻要珍爱自己!先别说时刻珍爱自己，能隔段时间想起自己已然不错了.呵呵!先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...进胃肠蠕动。富含纤维素的食物有：玉米、黄米、荞麦、燕麦、红薯、芹菜、韭菜、苹果、大枣等。作者：
参考资料中医中药；中医临床；临床讨论...腐的食材，食用这些食品可降低血脂，另外，白米饭加入燕麦、乔麦一起吃，功效更好，或以醋、柠檬、番茄调制的佐料，也有类似功效。蔡郁玟表示，山楂、何首乌、决明子、红麴等，也有降油脂、胆固醇的效果，可以请教中...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...吃些素食刮刮“油水”。以下8种食物有降脂清肠功效。1.燕麦具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...时，给皮肤“喝”一点。比如，拿果汁兑蜂蜜、珍珠粉或燕麦片做成面膜；或者蜂蜜、燕麦片加鸡蛋清(干性皮肤则建议加鸡蛋黄)。您还可以煮一壶柠檬水，用柠檬蒸气蒸面，既可以促进面部血液循环，又可以让柠檬汁渗透到皮...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方