...的养生实践积累了丰富的经验，创造出多种方法：运动、气功、导引吐纳、情志疗法等。阴阳平衡要求大家在方法选择上注意劳逸结合，平衡适度。早在《内经》中就指出“恬淡虚无，真气从之。，“寒暑过度则伤形，七...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代临床医学杂志；2012年第10卷第4期内丹关要内丹研修精义已经举办过11讲，内容包含了内丹修炼诸多基本知识，有内丹基本概念内丹门派、内丹炼养法、修炼的意识要求和道德要求等。千言万语，修炼内丹不外12个字：修养意识、神气聚合、内外通透，这是修炼...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...、心俞、厥阴俞或华佗夹脊压痛点治疗心痛有效。 (6)气功疗法 主要功法有强壮功、内养功，自然静呼吸法，站式或坐式，意守丹田。辅助功法有：放松功、松静功、吐纳导引术、虚明功等可任选一种。作者：不明
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；糖尿病防治345问...天地阴阳变化的规律。最重要的是治气，也就是坚持操练气功导引，讲究呼吸吐纳，根据四季气候变化和一天之内昼夜早晚的不同特点来进行锻炼。起居饮食要调养适体，尤其在房事方面要注意巩固精关，方能使人身体健康，精...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代中医学杂志；2008年第4卷第1期第一式正身图说说明：正身图为初式，共有27势。其第一势名“环拱正立势”。此势是为吐浊纳清而特设的，预防人在前一昼夜可能因起居饮食不当而引起脏腑不洁，产生浊气。所以用此势以吐纳法化解（并将此势贯穿在十大式...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...的因习练出在尚可耐受的反常情况下保健求生的本领，如气功、导引、漱津、服气、静心、节食等方术，也还是可以“生气不竭”的。这启示人们，不仅要在正常情况下习练养生，也还要学习和训练自己在异常气候和环境下的求...
健康健康生活；养生保健；中医养生...统哲学和传统医学角度来讲，练功主要是“习静”，静是气功的主要功夫，不入静不能见本性。何谓本性？本性即元性，乃无性之性。元性为先天五元之一。根据古《洛书》所示，人欲修练返还之道，须在性、命根本上落脚。此...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...过针对不同病情向患者提供相应的中医膏方、药膳加工、气功导引、自我按摩等保健指导，对亚健康状态调理、一些季节性发作疾病的防治（如哮喘的冬病夏治）、慢性心身疾病康复等方面常可提高疗效；另外，成立富有中医特...
参考资料合作平台；医学论文；中西医结合论文；中医中药...，预防诸病也。他还主张少思、少欲、少愁、少怒，推崇气功“养性，治病，如运用内视法、迎气法、呼音法等颐养精神，疏通气机和调畅情志。孙氏不但遵循《内经》“恬淡虚无、“精神内守的摄生思想，还倡导&ldquo...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代中医学杂志；2006年第2卷第9期...叩齿漱津，五禽戏，太极拳，太极剑，八段锦等各种动静气功等。尽管名目繁多，方法各异，其目的是通过运动锻炼而强身健体，调摄精神，悦情怡性，延年益寿。可见古人对于“生命在于运动，不仅是形体的动，还包括思...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2011年第8卷第16期