...动。唐生博士建议，任何人(包括孕妇)每天应步行20-一30分钟。孕妇应注意避免走得太喘。坐马桶自我训练生活中，许多人早巳习惯了方便时才上厕所，而不是依照体内的反应。然而，忍便会逐渐导致便秘。但现在改善你的排便...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...体重为125斤左右的妇女为例，做这项运动时，她的身体每分钟可消耗17卡热量，而这样的效果是她以每小时5.5英里的速度快走同等时间后，身体消耗热量的2倍。2.迅速热身在进行运动前，热身过程不可忽视，而且一定要做得又快...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...中，突然出现剧烈头痛，头晕，胸部闷胀，逐渐加重，数分钟后呼之不应，出现昏迷。经其家属呼叫及掐人中、合谷等穴位，约15分钟后，患者逐渐转醒，头痛头晕及胸闷症状逐渐缓解，经短暂休息后即步行回家，之后表现表情...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2008年第20卷第15期...皲裂病的发生。．8．外出回家或劳累时，平躺在床上3～5分钟，不垫枕头，将腿伸直，全身放松，能使脊椎得到舒展，保持笔直体型，能很快恢复疲劳。9．中面平躺上70厘米高的矮床架上，双臂外展划动20次。经常做此动作，可...
健康健康生活；养生保健；中医养生...明，与安慰剂治疗组相比，Translarna（40mg/kg/天）治疗组6分钟步行距离（6MWD）平均增加31.3米，下床活动下滑速率也较慢。安全性数据表明，Translarna一般耐受性良好，严重不良事件少见。目前，PTC公司正在开展III期ACTDMD临床研究...
医药产业药品天地；药界风云；新药...步行到公园，再绕公园转上10圈。从最初一圈2.1公里走40分钟，到现在只用十一二分钟，疾走如公园转上10圈。从最初一圈2.1公里走40分钟，到现在只用十一二分钟，疾走如飞，比普通人还要快。走完这20公里左右，他就开始做运...
健康行业资讯；健康快讯...次不要连续超过8小时，工作中每隔2小时应进行一次约10分钟的活动，或自由走动、或做操等。6.食欲不振原因：久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。...
健康健康生活；养生保健；保健常识...！一个实验：参加者：72名志愿者。进行跑和走的运动30分钟。并在运动前后，分别检测血液中促进脂肪燃烧的瘦身蛋白浓度，发现86%受试者的瘦身蛋白浓度有显著上升。继续加大她们的运动强度，却发现随着运动强度的不断增...
健康健康生活；运动健身；综合信息...句口号，从来没有付诸行动。WHO推荐成人每天至少进行30分钟中等强度的身体活动，每周至少5天，可以使心血管疾病、糖尿病、乳腺癌和结肠癌的发病风险降低20%~30%，并有助于改善骨骼健康，延长寿命。但如果要防止体重增加...
健康健康生活；养生保健；保健常识...步行是最佳的运动方法，根据身体情况可采用中速步行每分钟100～120步。如心率在100～120次/min，有劳累感时应减速停止。出去运动时要随身携带糖果，以免低血糖时备用。 1.3.4用药指导当饮食和锻炼不能控制血糖时，口服降...
参考资料合作平台；在线期刊；中华现代临床医学杂志；2005年第3卷第18期