...。黄色食物——维生素AD的天然源泉黄色果蔬，如黄豆、花生、杏等食物的优势在于富含两种维生素：一种是A，另一种是D。维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D兼有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...力，富含锌的食物如动物肝脏、大豆、瘦肉、硬壳果类(花生、核桃、瓜子等)。提高记忆力增加优质蛋白质的供给量，能使大脑处于紧张状态，补钙可安神。久坐电脑前易引起精神烦躁不安，补钙可以起到镇静安神的作用。含钙...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，均可健胸。2.种子、坚果类食物，如含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。3.橙子...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，人会觉得越来越不舒服。D筋疲力尽时：可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、B族维生素、钙和铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇。此外，蛤蜊汤、青椒...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。5.花生花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...许葡萄酒，帮助肠胃蠕动。4.筋疲力尽时：可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、B族维生素、钙和铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇。此外，蛤蜊汤、青椒...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。3、枸杞花生粥主料：糯米150克白米150克花生100克[1]枸杞20克红枣50克菊花6--8朵制作步骤：花生热水浸泡2小时，去衣枸杞浸泡待用。红枣洗净去核切碎菊花用清水漂过两种米混一起...
健康行业资讯；食品安全；安全快报...酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。2、花生：能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是中国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...饮食也是很讲究的，下面我们来看看这12种健脑食物。1、花生花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...物帮你丰韵性感：黄豆+青豆+鸡翅；枸杞+酒酿+鹌鹑蛋；花生+黑芝麻贴心推荐：日常护乳1、注意姿势。女性的背部与乳房的健美关系密切。走路时背部平直，乳房自然就会挺起；坐立时也应挺胸抬头；睡眠时要取仰卧位或侧卧位...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法