...在30％以上，比一般的蔬菜和水果要高出很多。含有多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质。最重要是它还含有人体自身不能合成却又是必须的8种氨基酸。2.提高免疫力：香菇经太阳照射后，所含有的特殊物质会转化成维生素D，它...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...红肉，但牛肉应该是个例外。牛肉富含蛋白质、铁和b族维生素，而最有营养的是那种瘦肉多，又完全由草喂出来的牛身上的肉。（做牛肉的时候加一点花椒等香料，能大大降低因为高温而产生的致癌物质。）2．咖喱咖喱中的姜...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛。皮肤好———维生素K，这是很多蔬菜水果中缺乏的。人的头发光亮，皮肤白净有光泽，不仅需要维生素A、B、C，也少不了维生素K。排毒———菠菜可以清理人体肠胃里的热毒，避免便...
健康健康生活；养生保健；保健常识...纤维质，不是含纤维质的食物)，对身体仍是有利无害。维生素篇18.锌辅助你吸收维生素A维生素A是人体不可以缺少的物质，缺乏的后果会导致皮肤粗糙、头发干枯、眼睛干涩等等现象。补什么关键都在于吸收。如果缺乏锌，不管...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...滑漂亮!3、面霜加入维E更保湿在乳液或面霜中滴一滴天然维生素E，混合好后涂于需要保养的部位。长久坚持，能令肌肤滋润、白皙，此方法特别适合长期在空调室内工作的女性。4、妙用“油包水”如果你在补水后很快又变干，...
健康健康生活；养生保健；保健常识...颜色最白，但蛋白质含量低于全麦粉，特别是膳食纤维和维生素b1含量更低，而全麦粉的特点是膳食纤维含量最高。因此在选购饼干时，最好选用全麦粉制作的饼干，即使当点心食用，也能达到增加粗粮摄入的目的。营养强化饼...
健康健康生活；养生保健；保健常识...观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛。3、皮肤好：维生素K，这是很多蔬菜水果中缺乏的。人的头发光亮，皮肤白净有光泽，不仅需要维生素A、B、C，也少不了维生素K。4、排毒：菠菜可以清理人体肠胃里的热毒，避免便秘...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...好的解酒方法是事前防范，先将具体方法提供如下：A、维生素C、B足量于酒前半小时内服用，VB、VC具有消化和分解酒精的作用，大家可以自己做个实验，在一杯啤酒中加入适量VC或VB，与不加VC、VB的啤酒进行比对，可以发现酒精...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...此期间应进食适量的含蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、磷、维生素(A、B、C、D、E)和叶酸的食物，这样才能使胎儿正常地生长、发育。否则，就很容易发生流产、早产、死胎儿畸形等。这时，孕妇切记主食及动物脂肪不易过多摄入...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食...粉含钙量都偏低，而糖分偏高。虽然奶粉中也添加了铁和维生素D等元素，但这些营养成分都可以从日常饮食和多种维生素补充剂中获取。据英国政府建议，6个月到5岁的孩子每天都应该吃含有维生素A、C、D的维生素补充剂，同时...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿