...中益气，长肌肉，润肠胃，内含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素B1B2、卵磷脂等，营养成分十分丰富，加入大米熬粥调养胃气最佳，最适合日常食用，或作为冬令进补前的“开路剂”之用。红枣红枣是中医补益剂中的常用药物，...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。荸荠清热又解毒且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病；又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...”的例子，当然是极端个案，但不可否认，长期服用各种维生素、依赖营养素补充剂“强健”体魄的则大有人在。如何正确认识营养素补充剂？专家一言以蔽之：营养素补充剂并非“有病治病，无病防病”的神丹，为求健康而滥...
健康健康生活；养生保健；保健常识...常易于被吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。芝麻含有维生素e、卵磷脂等抗衰老物质，能补五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。久食，强身不老，延年益寿。香菇有丰富的维生素、无机盐及微量元素，还含有30多种酶和18种氨基...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...7克，3小块巧克力约含糖9克，1只蛋卷冰激凌约含糖10克。维生素A可抗肝癌肝脏是人体储存维生素的“仓库”。当肝脏受损时，“仓库”储存维生素的能力也会下降。研究表明，维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...房间里放种适合你的植物色彩心理学家西泽巴说：“就像维生素是人的滋养品一样，色彩也是助于大脑的营养物。”在所有颜色之中，植物的绿色具有和谐的素质，对治疗心情抑郁有帮助。红色有一种强力燃烧的能量，有“和血...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...夏天吃什么水果好梨：适宜电脑办公一族。梨含有丰富的维生素A、E和B2，对长期处于工作状态的双眼有好处。芒果：适宜白领女性。芒果含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成，最适合...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...7克，3小块巧克力约含糖9克，1只蛋卷冰激凌约含糖10克。维生素A可抗肝癌。肝脏是人体储存维生素的“仓库”。当肝脏受损时，“仓库”储存维生素的能力也会下降。研究表明，维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。2、葵花子预防流产葵花子里富含VE，而VE能够促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增加卵巢机能，使...
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