...红豆、薏米温水浸泡半日，加水煮熟即可，也可加入去核大枣同煮。温馨提示：①鲤鱼与红豆皆有利水消肿功效，应避免同时食用;②②此粥不宜加入大米，会消减祛湿的功效。【养生减肥食谱四：桂花糯米藕】作用：瘦身清毒...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...速成长提供营养保障。体质较弱、容易感冒的人也可多吃大枣、山药、小米等健脾益气的食物，同样能起到提高免疫力的作用。作者：
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...煮粥食用。睡觉前喝杯温牛奶，平时多吃葵花子、蜂蜜和大枣等，也具有安眠的功效。推荐以下助眠方：仰卧揉腹每晚入睡前，仰卧床上，意守丹田，先用右手按顺时针方向绕脐稍加用力揉腹，一边揉一边默念计数，共120次；再...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...厚的衣裤照样套在身上，中医专家建议，常喝枣姜汤，用大枣10枚、生姜5片煎茶，每天喝三次。中医认为，大枣属于温性水果，有补血益肾和抵御寒邪的作用，能起到温补体质，增强人体抗寒能力，减少因血液供给不足导致的手...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；防病...有润肺益气、止咳平喘等作用。可在南瓜瓤里放上枸杞、大枣等，然后将南瓜蒸着吃，最有营养。■专家简介曹建春北京中医药大学东方医院副教授、副主任医师、医学博士。作者：
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...很好的补益作用，故有“春时宜食粥的说法。而山药大枣粥就是春季早餐粥的极佳选择。可取米(大米、糯米各一半)80克、山药50克、大枣20克。将大米、糯米洗净，与山药、大枣一起放入锅里，加水适量，熬煮至粥稠。山药含...
健康健康生活；关爱老人...天则祛寒通气。健康疗法暖胃——胡椒粒1把，生姜5片，大枣5枚一同煎水服用。禁忌1.胃痛和消化不良时不宜进食。大量或长期食用会对胃黏膜有明显刺激。2.阴虚有火，大便秘结，孕妇及痔疮患者都不宜食用。豆豉：发汗＋镇...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...脉硬化的功效。最佳食用方法：脾胃虚寒者，可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝；无论是熬汤还是炒食，应细细咀嚼，连津液吞咽，泵可以达到更好的补益效果。最佳搭配：栗子炖鸡，适合脾虚怕冷的人，有益气补肾的功效。...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食