...维生素A、B、C、E等多种人体必需的元素，钙、铁、磷等矿物质也一应俱全，且以其味美价廉，受到广大市民的“热捧”。下面健康863网的饮食专家为您送上菠萝食用指南，助您吃出健康。如何挑到优质菠萝一、看外观形态优质...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...维生素A、B、C、E等多种人体必需的元素，钙、铁、磷等矿物质也一应俱全，且以其味美价廉，受到广大市民的“热捧。下面健康863网的饮食专家为您送上菠萝食用指南，助您吃出健康。如何挑到优质菠萝一、看外观形态优质...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...质含量是大米的两倍，Ｂ族维生素的含量是大米的数倍，矿物质中钾的含量极其丰富，还含钙、磷、铁、碘等。更要紧的是，山药富含多种生理活性成分，包括多量纤维素、人体必需的胺基酸、胆碱、山药多糖、粘液蛋白、皂甙...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...富含营养，但禁不住放青笋口感爽脆，富含多种维生素和矿物质，但它天生比较“脆弱”，可以说，自采摘之日起，其营养价值就开始下降了，因此，最好吃新鲜的青笋，不要放得时间太长，凉拌最好，能避免烹炒带来的营养流...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...果汁中保留有水果中相当一部分营养成分，例如维生素、矿物质、糖分和膳食纤维中的果胶等，口感也优于普通白开水。买果汁先要分清“果汁饮料”和“果味饮料”。相对而言前者的果汁含量更多一些，而后者多数只是取其“...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...维生素片中含有医生推荐的维生素A、B6、B12、C、D，以及矿物质铬、铜、叶酸、硒、钙、锌。服用复合维生素片的最佳时间是在吃饭过程中，而且饭食中最好包括一定量的脂肪，这样有利于我们的身体对复合维生素片中的营养物...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；防病...合物６５克（其中单糖１０克）还含有人体所需维生素和矿物质。综合评价：一顿能吃到芝麻、糯米、玉米面等多种谷粮的早餐，无疑是很有营养的，固然脂肪的比例稍低，但却无须担忧会很快产生饿感，由于糯性的东西和粗粮...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...。二要有御寒功能，医学研究表明，人怕冷与其体内缺乏矿物质有关。因此，应注意补充矿物质。中国人一般以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”。只要不偏食，就可以保证人体对钾、铁、钠等矿物质的需求。特别...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...efunction螺旋藻（Spirulina）富含优质蛋白质、维生素、多种矿物质、微量元素和γ—亚麻酸等不饱和脂肪酸及β—胡萝卜素等，而且它所含的人体必需氨基酸与联合国粮农组织(FAO)与世界卫生组织(WHO)所推荐的RDA值（人...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国热带医学杂志；2008年第8卷第4期...。木耳是中国重要的食用菌，富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素，脆嫩可口，风味独特，营养价值很高。由于木耳有润肺和清涤胃肠的作用，所以是纺织工人和矿山工人的重要保健食品。对痔疮出血、子宫出血、腰腿疼痛、...
词条中医学；中药学；凉血止血；中药材；食疗；食材