...证各种营养素的摄入。另外最好不要长期食用。吃法三：传统风味早餐早餐内容：油条、豆浆受欢迎原因：很多人都是从小就在爷爷奶奶的带领下，习惯了早上吃油条加豆浆的，不但口味上习惯了这种吃法，而且感情上也有多年...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...减少了技击作用，而更加突出了太极拳锻炼的健身价值和传统艺术表演价值。太极拳名家在《十三势行功歌》中就有“详推用意终何在，益寿延年不老春”的观点。因此，从太极拳也具有健身作用这方面来讲，和气功有着相同之...
健康健康生活；运动健身；分类健身；太极拳...吐故纳新都在进行着，这是生命的本能需要。正如《中国传统保健体育》一书所言：“一呼一吸为一息，不呼不吸亦为息。”其意思是说，我们平时未能有意识地去注意自己的呼吸，但呼吸是客观存在的。而在健身气功锻炼时，...
健康健康生活；养生保健；中医养生...助气血活络，避免久坐带来的各种害处。拍打散步是一种传统保健方法，有舒筋活络、缓解紧张、消除疲劳之功。就是在散步时利用两臂自然摆动，手臂拍打肩、胸、腹、腰、背等各部位，起到按摩穴位的作用。作者：
健康健康生活；养生保健；保健常识...界其他各国的养生文化，中国的养生理论与实践有着中国传统哲学和中医理论为底蕴，更显得博大精深。一、没有文字记载的年代不知什么时候，养生作为一种保健手段就已经存在了。只不过殷商之前，中华民族缺乏文字记载。...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...性，中午11-13点，可以适当的午睡，而且需要注意的是，传统的饭后午睡，饱胀难眠，影响午睡的质量，醒来后反而觉得头昏脑胀，四肢乏力，周身酸懒，给下午的工作和学习带来不利影响。有研究认为：饭前午睡半小时，比饭...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...相当容易流失营养的食材。小提醒：菠菜豆腐汤是民间的传统家常汤菜，以其清淡爽口而深得人们喜爱。然而现代医学研究表明，菠菜和豆腐不应同时吃。在钙和草酸的比例为1：2时，最易形成结石。若通过食物搭配破坏这个比...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康【关键词】儒学儒学奠基于春秋战国时期，长期居于中国传统文化正宗地位；中医学理论体系初步形成于先秦两汉时期，以《内经》为其代表作。儒学与中医学共同深深扎根于中华文化这一丰厚土壤。中医学理论是一种带有浓厚...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华中西医杂志；2007年第8卷第16期...冰清玉洁，色味诱人，食之甘甜滑软，入口即化，是一道传统的保健药膳。补肾壮元气吃猪腰或枸杞过去的补肾做法常透过吃猪的腰子等达成，现在则因内脏类及海产类食品的胆固醇过高而多所顾虑。中医说，大抵富含维生素E...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...方式都动员起来，多做深呼吸运动，对身体有益。在东方传统养生法还有静坐禅定中，都强调一定程度的腹式呼吸，这样不但能够充分呼吸，还可以放松中枢神经。研究认为，正常的胸式呼吸一次约5秒钟，吸入约500毫升空气;而...
健康健康生活；养生保健；保健常识