...睡前的饮食，不但不会发胖，还可以让你睡得更好！1、香蕉减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅燕麦粥蒸或煮鸡蛋1个水果（西瓜香蕉）或面条。3汤水除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，让我们的身体分泌出更多能够带来快乐情绪的血清素。香蕉嫩黄色的香蕉不仅美味，而且含有一种称为生物硷（al-kaloid）的物质。生物硷可以振奋精神和提高信心，而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可以帮助我...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...让它尽快消失，每天多多喝水就解决了。6、四肢乏力与香蕉热爱运动是件好事，但也要注意“度”的把握，因为运动过量会导致浑身乏力。运动时身体排出大量汗液，水分流失的同时，身体中很多矿物质也随着汗水排出体外，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...——油酸，对干枯的头发有特殊功效。大脑过度用脑——香蕉过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；防病...现，他们吃了大蒜后感觉不疲倦、不焦虑、不易发怒。(8)香蕉：香蕉含有一种称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。香蕉还是色氨酸和维生素B6的主要来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧郁的情况。(9)樱...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...睡前的饮食，不但不会发胖，还可以让你睡得更好！1、香蕉减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...的物质，用水让它尽快消失，每天多多喝水就解决了。9.香蕉补充体力运动过度，会造成肌肉酸痛，疲劳以及缺水。在运动的过程中，身体会排出大量的汗液，很多矿物质也随着汗水排出体外，特别是钾和钠两种元素。这两者中...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...的物质，用水让它尽快消失，每天多多喝水就解决了。9.香蕉补充体力运动过度，会造成肌肉酸痛，疲劳以及缺水。在运动的过程中，身体会排出大量的汗液，很多矿物质也随着汗水排出体外，特别是钾和钠两种元素。这两者中...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...下，去掉大部分草酸后再用，则可防止生成草酸钙。4、香蕉酸奶(香蕉＋酸奶)：酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益。5、红枣...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿