...奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼干、骨头汤等含钙食物。蛋白质要适当：追求肌肉发达，多吃高蛋白食品是当今男性的时髦。实际上，除了从事健美运动的男士，多数人不需要补充太多蛋白质。特别是疲劳时不宜将鸡、鱼、肉、...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...生菜、芦笋、龙须菜、豆类、苹果、柑桔、橙汁。2.优质蛋白质蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原料，充足的优质蛋白质可以提高精子的数量和质量。优质蛋白质包括三文鱼、牡蛎、深海鱼虾等，这些海产品...
健康健康生活；育儿宝典；孕前...长。因此，早饭应包含大量的高纤维碳水化合物。3多吃蛋白质研究表明，摄取足量的蛋白质能够提高肌体的新陈代谢水平，会使人体每日多燃烧150~200千卡的热量。蛋白质主要是由氨基酸组成的，肌体消化这类食物比消化脂肪及...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...吃生大蒜，有杀菌作用，还可以多摄取新鲜水果与足量的蛋白质食物，尤其要多喝水，多食用富含维生素的水果。同时要保持良好的心境，增强对疾病的抵抗能力。4.勤洗手手是接触病菌的主要器官，准妈妈要养成勤洗手的好习...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕早期...之后头脑特别清醒。除此之外，氨基酸还有助于人体对于蛋白质的吸收，能够提高人体各项抵抗力。但目前医院能够提供的是复合型氨基酸注射液，由于社会上的一些误解，导致部分高三学生到医院要求注射氨基酸，其实并没有...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...来说，首先应增加膳食的摄入量，增加体重。多吃一些含蛋白质、脂肪、碳水化合物较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使身体丰满起来。对于体质虚弱的排骨精来说，则需要加强能量的补充，如多...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...中的。食物能量，不单单是指我们身体里的细胞所需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、微量元素、水等七大基本营养素，还有很多植物化学物质。这种植物化学物质普遍存在于各种谷类、豆类、蔬菜与水果等植...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...昆虫具有极高的营养价值。它们体内含有大量人体必需的蛋白质和各种维生素，还含有丰富的矿物质，其营养成分的含量结构比畜、禽类更为合理，脂肪和胆固醇的含量也低于畜、禽肉类。现介绍几种美容健身价值高的昆虫。蚕...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...：现代医学研究证实，带鱼银色粉末状的细鳞含有大量的蛋白质、无机盐和油脂，经酸处理后可制取盐酸鸟嘌呤，而盐酸鸟嘌呤是合成抗癌药品六硫鸟嘌呤的主要原料，是治疗急性白血病等癌症的有效药物。作者：
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...乳腺癌，不利母婴健康。2、高蛋白饮食医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是，孕期高蛋白饮食，则可影响孕妇...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食