...发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。含维生素类食物头发脱落和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素a，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋...
健康健康生活；美容瘦身；美发护发...呈白色，放开后立刻恢复粉红色。二、缺乏营养指甲1、维生素B缺乏表现：宝宝的指甲甲板上出现脊状隆起，变得粗糙、高低不平。对策：可在饮食中多添加些谷类、豆类、酵母、干果及动物内脏、禽蛋类、奶类、瘦肉及新鲜绿...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...糖不耐受，食用也非常方便。一般情况下，牛奶和酸奶的维生素和矿物质成分相似。不过，发酵期间将消耗维生素B12和维生素C，产生叶酸；酸奶中的钙比牛奶中的更容易被人体吸收利用。牛乳经过发酵，主要组成成分和性状发...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国学校卫生；2007年第27卷第12期...菠菜的热量很低，常吃也不用担心发胖。保护视力：缺乏维生素A会导致眼睛干涩、看东西模糊。菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A，可降低视网膜退化的危险。稳定情绪：菠菜中丰富的维生素A、C和B族维生素可以帮助人...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...是较为常见的一种，其中用药后对胃造成伤害而导致人体维生素、微量元素缺乏则更为多见。这是因为某些药物能阻碍人体对一些营养素的消化吸收、合成、代谢以及排泄。近年来由于对抗生素、激素等药物的滥用，或为了省钱...
健康药品天地；家庭药箱；合理用药...有些暴躁是吃出来的吃多了，几种与能量代谢有关的B族维生素(B1、B3、B6等)就会消耗得多，而维生素B1缺乏会使人脾气暴躁、健忘、表情淡漠，维生素B3缺乏与焦虑、失眠有关，维生素B6的不足则导致思维能力下降。肉吃得多，体...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...疾病、肾功能衰竭、肝硬化、贫血、血色病、淀粉样变、维生素A缺乏、维生素B12和叶酸缺乏、烟酸缺乏、坏血病、吸收不良综合征、流浪者病。症状体征：（1）慢性感染一些慢性感染，特别是疟疾、黑热病、血吸虫病、结核等...
词条疾病；皮肤性病科...粘膜的机械刺激等均可诱发此病。此外，动物实验证明，维生素A缺乏亦可引起上皮过度角化。白色念珠菌感染，缺铁性贫血，维生素B12和叶酸缺乏等也有关。临床表现：一般无自觉症状，如上皮角化程度较重，可有粗糙、口干...
词条疾病...0463.8KJ(2500kcal)左右。除正常饮食外，还必需补充蛋白质、维生素和矿物质的摄取量。2、蛋白质为机体提供足够的氨基酸，是积极参与发育的重要营养物质，如制造血液和肌肉，并起到增强胎盘和子宫的作用。妊娠期每日蛋白质...
健康健康生活；护理集锦；家庭护理；女性保健护理维生素对维护人体的健康极为重要，不仅可预防多种疾病，甚至对延缓衰老也带来一线希望。但是，人体每天从食物中摄取维生素的量甚微，仅为几毫克甚至千分之几毫克就够了，如果人为地长期服用过多的维生素，反而会影响...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康