...以及心理与生理的协调一致。它通过阴阳形气学说、脏腑经络理论来阐述人体生老病死的规律，尤其把精、气、神作为人体之三宝，作为养生保健的核心，进而确定了指导养生实践种种原则。“三九补一冬，来年少病痛。是...
健康健康生活；养生保健；中医养生...酒乃五谷之精液，纯阳而不用阴，能行气活血，通行十二经络，少饮养生，多饮伤身。酒在身体里的消耗过程是等量衰减的，每小时衰减10～15ml，过量饮酒不仅损害会肝脏、神经等，并且会导致高血压和脑出血。在没有脂肪肝、...
健康健康生活；养生保健；保健常识...用力，但牙齿互叩时需发出声响，做36下。可以通上下颚经络，保持头脑清醒，加强肠胃吸收，防止蛀牙和牙骨退化。漱玉津：口微微合上，将舌头伸出牙齿外，由上面开始，向左慢慢转动，一共12圈，然后将口水吞下去。之后...
健康健康生活；养生保健；中医养生...的意思，撮谷道就是我们常说的提肛运动。肛门处于人体经络的督脉处，督脉为“阳脉之海”，具有调节全身诸阳经气的作用。经常进行提肛运动，不但可以使中气升提，脏腑强壮，还有助于肛肠保健。因为现代医学认为，提肛...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；健身...暖身体，有助于预防感冒。多泡脚中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。所以，热水泡脚能滋肾明...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...持均匀节奏前后摩擦，有利于末梢神经的血液循环；耳朵经络丰富，中医养生有“五脏六腑，十二经脉有络于耳”之说，经常揉捏耳朵，对全身都有好处，尤其对于老年人，可以防止耳背；挠头可以刺激大脑皮层细胞的活动，有...
健康健康生活；养生保健；中医养生...泛流传于民间实践中，并上升到中医理论的阴阳、脏腑、经络、气血。作者多年医疗实践，总结出一套规范的点穴手法技术、点穴练功技术、自我保健技术等。用于治疗常见病效果明显，无副作用。本书详细介绍了每种点穴技术...
参考资料医源资料库；医源书店；中医...考虑，综合调养。要着眼于人与自然的关系，以及脏腑、经络、精神情志、气血等方面，要顺四时、慎起居、调饮食、戒色欲、调情志、动形体。从各个不同方面，对机体进行全面调理保养，使机体内外协调，适应自然变化，增...
健康健康生活；养生保健；中医养生...：本书将针灸与推拿结合在一起，共分四篇：第一篇为经络腧穴，介绍经络循行、腧穴定位主治及最新研究资料。第二篇为针法、灸法、推拿手法以及小儿推拿的特殊用穴。第三篇为康复治疗。第四篇为养生保健。本...
参考资料医源资料库；医源书店；中医...功。一般每次做半小时左右，以达到运转周身血脉、疏通经络、强筋壮骨的目的。作者：
健康健康生活；养生保健；中医养生