睡眠养生理论

...“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，...

健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活

高脂高糖食物让你欲罢不能

...似乎真的比较大。想睡个好觉？嫁对郎是关键女性想改善睡眠的一个最佳良方就是幸福的婚姻。匹兹堡大学研究人员发现，对丈夫或伴侣满意的女性比单身女性睡眠问题少。新发现研究了1,938名年龄在42-52岁间的女性，探索婚姻...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

腰部按摩操助男人养肾纠虚

...可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手...

健康健康生活；两性手册；体贴男人

...，而B5则是能量最佳提供者，令你放松地度过下午。缺乏睡眠会损害人的记忆白昼自然光线对脑效率会产生巨大的作用。恩斯特认为：9或10点钟工作效率最高，因为这时大脑精力最充沛。如果工作时间太早，通常就是对自己的要...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...疲劳状态，适合做热敷、按摩等保健，以放松身体，帮助睡眠。热敷有两种办法，一是用热水袋，温度把握在40℃—50℃，每日温敷5—10分钟；另一种是用中药热敷，可将适量小茴香和盐掺在一起炒热，装入布袋，放在颈背部热...

健康健康生活；养生保健；保健常识

孕妇怕热夏天注意预防痱子

...，但是皮肤灼痛，痒得厉害，使人十分难受，影响工作和睡眠，白天晚上都不得安宁。医生表示，一般无需服药，可以局部外用药物。局部宜用温水清洗，揩干之后撒上痱子粉，亦可用炉甘石洗剂涂患处(切忌用热水和肥皂洗，...

健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；防病

哈萨克斯坦：中医文化正流行

...、哈木扎的爸爸说，去年小哈木扎才1岁1个月，爱哭爱闹睡眠差，玩耍时容易累，有时候还口唇发乌，“当地医疗中心诊断为急性心肌炎，要用西药激素治疗的话，孩子小害怕有副作用有顾虑，后来试着服用了那些‘中国玫瑰’...

医药产业医药经济；中医药行业

时尚瘦身九招式

...淡，可以多吃蛋白质的东西，如豆腐。因为你晚上在休息睡眠时刚好是身体会在修补你体内组织，会用到蛋白质，所以你不必担心发胖喔！稀饭减肥这是很不错的喔！不会令你吃下太多的淀粉质，但喝稀饭可以令你非常有饱足感...

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癌症最容易盯上的十类人群

...突变而形成的。夜间是细胞分裂最旺盛的时期，如果夜晚睡眠不足，人体的免疫力降低，发生变异的细胞不容易被及时清除，从而可能导致癌症的发生。而熬夜者为提神常吸烟，也易使更多的致癌物进入人体。三、经常憋大小便...

健康健康生活；养生保健；保健常识

专家详解如何正确吃“参”

...力，增强抗病能力、病后康复能力。长期服用，还可改善睡眠质量、消化功能。服用方法：生晒参打粉。3~5克，每天早晨空腹温水吞服。或切片泡茶代饮。温补-红参取园参(培栽的人参)4~6年根，剪去支根、须根，洗刷干净，蒸2~3...

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