牛奶的功效与作用

...，从而使肌肤细腻白嫩。第六款：润白雪奶红茶材料：鲜牛奶100克﹐红茶1克﹐食盐少许。做法：将红茶煎至汁浓﹐再将煮滚的牛奶混入其中﹐并加些小食盐﹐搅匀即可。功效：养颜润肤﹐填精益气。坚持服用可增强体质﹐令肌...

健康健康生活；美容瘦身；减肥知识

七类营养食物夏季滋补女人

...绍。就饮食而言，首先在饮料上，可以经常饮用白开水和牛奶。其中白开水被誉为活性饮料，进入人体内后，可立即参与新陈代谢，并可调节体温。每天早上喝一杯白开水，有很好的保健功效。人经过一夜睡眠之后，胃肠道已经...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

提高睡眠质量的10种食物

...因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药房。温牛奶：睡前喝杯温牛奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中含有色氨酸，它能够发挥镇静的功效。而牛奶中的钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。蜂蜜：大量的糖...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

牛奶酸奶豆浆PK你该选哪个

...的酸奶；退休在家的老人为了补充钙质，每日豆浆豆奶。牛奶牛奶的营养成份：每100克牛奶含水分87克，蛋白质3.3克，脂肪4克，碳水化合物5克，钙120毫克，磷93毫克，铁0.2毫克，维生素A140国际单位，维生素B10.04毫克，维生素B20.1...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...烦躁健忘时：多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。2.神经敏感时：神经敏感的人适宜吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用。吃前先躺...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

推荐8种常见健康食品

...效，同时可一直上皮细胞的癌变，也是一种抗癌食物。⑤牛奶牛奶营养成分吩咐，含有高级的脂肪、各类蛋白质，特别含有的维生素B能滋润肌肤，秋季可防干燥，是一类很好的护肤美容品。⑥水多喝水，有助于排出体内的废物...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

驱走“亚健康”食疗帮你忙

...烦躁健忘时：多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。2.神经敏感时：神经敏感的人适宜吃蒸鱼。但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用。吃前可...

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牛奶VS羊奶谁更有营养

...内奶制品是食品安全问题的重灾区，“一杯羊奶等于三杯牛奶“的说法让消费者将信将疑，羊奶真的那么好吗？如果真的好的话，为什么奶品市场还是牛奶在主宰？消费者拿不定主意刚刚做妈妈的邓女士心存疑惑，她听说，羊奶...

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孕妇能吃葡萄吗？

...细菌引起的，泻完后会不治而愈。2.吃完葡萄不能立刻喝牛奶葡萄里含有维生素C，而牛奶里的元素会和葡萄里含有的维生素C反映，对胃很有伤害，两样同时服用会拉肚子，重者会呕吐。所以刚吃完葡萄不可以喝牛奶。(建议：最...

健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食

白领亚健康9个饮食调理贴士

...想不到的效果。5、脾气不好时钙具有安定情绪的效果，牛奶、乳酸、奶酪等制品以及小鱼干等，都含有极其丰富的钙质，可以帮您消除火气。萝卜顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰的作用，最好生吃，也可做萝卜汤。啤...

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