...期的儿童，蜂蜜常是他们紧喜爱的食物，蜂蜜中含有铁和叶酸，常吃可以预防和纠正儿童的贫血。此外，蜂蜜还有润肌白肤的作用，由于蜂蜜营养丰富而多样化，又易被人体吸收利用，对于皮肤有滋润作用，尤其是冬季气候干燥...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...寒的人可以蒸着吃。5、红薯常吃可以帮助维持体内正常叶酸水平，降低患癌风险，而且红薯当中有丰富的膳食纤维，帮助促进肠胃蠕动，防止便秘，避免癌变。6、薏仁薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...伤等病症。现代医学研究证明，当归中不仅含有挥发油、叶酸、氨基酸、多种维生素等营养物质，而且还富含钾、钙、镁、锌、硒等微量元素。在临床上，当归的应用比较广泛，不但可入煎剂，还可入膏、丹、丸、散及酒剂。下...
健康药品天地；家庭药箱；辨药识药...B族维生素是智力活动的助手。包括维生素B1、维生素B2、叶酸等，当B族维生素严重不足时，就会引起精神障碍，易烦躁，思想不集中，难以保持精神安定。代表性食物有香菇、野菜等。坚果含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、卵...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...素B1、尼克酸。这些都是人体需要的营养素。4.鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效；5.食用鱼肉对...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...曲张者应慎食竹笋。芦笋：减轻疲劳感芦笋含有的核酸、叶酸、谷胱甘肽、胆碱、精氨酸、甘露聚糖、肽酶芦丁等均能有效抑制癌细胞生长。芦笋还可作为肝癌患者进行食疗的营养品，可减轻疲劳、增进食欲。作者：
健康健康生活；关爱老人...物，少脂肪，丰富的维生素和矿物质。注意摄取维生素、叶酸和铁25-40岁的女性的早餐应至少满足其50%的日维生素和叶酸，特别是维生素C和铁的需要量。当今，大多数女性都没有从食物中摄取足够的铁和叶酸。如有可能，可从午...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...有大量的维他命，矿物质元素，β-胡萝卜素，维他命C，叶酸，铁元素，镁元素，类胡萝卜素，植物化学物，抗氧化物。哈佛的一个研究发现，吃那些含镁元素高的食物，如菠菜等，可以降低糖尿病2型的病发可能性。下次你做沙...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...，作为心脏的保护因子，常见于绿色叶菜中的维生素C和叶酸，在黄色水果里也很丰富。红色水果红色水果包括番茄、石榴等，其根源为类胡萝卜素，具有抗氧化作用。能清除自由基，抑制癌细胞形成，提高人体免疫力。此外，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...作用。同时，藕中含有的Ｂ族维生素和微量元素铁、锌、叶酸等，能够促进溃疡口腔黏膜上皮修复。藕，一般人均可食用，年老体弱或少儿尤佳。排骨藕汤就是个不错的选择，不过首先要把原料选好，排骨要用正排骨、筒子骨或...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；健康美食