...的机理，寻找增强生命活力以及防病益寿的方法等系统的养生理论，成为中医学术的重要组成部分。《黄帝内经》详细论述了养护生命的理论和方法，包括四时养生、情志调摄、饮食养生、运动养生、按摩导引养生等等，内容相...
健康健康生活；养生保健；中医养生〔原文〕一法∶以左足践右足上，除心下积聚。〔解说〕把左脚踏在右脚背上，可治心下（指胃）的积聚。〔原文〕二法∶端坐伸腰，向日仰头，徐以口纳气，因而咽之，三十过而止，开目。除心下积聚。〔解说〕正坐伸腰，仰...
中医古籍中医古籍；养生导引法；明；胡文焕...“竹林七贤“。稽康身处乱世，但他崇尚老庄，讲求服食养生之道，有自己一套独特的养生诀窍。他认为，人之所以能长寿，在于注意平时在细微之处保养自己。这就好比“为稼于汤之世（当时天下大旱），偏一溉之功者，必一...
健康健康生活；养生保健；中医养生...的具体动作。隋代巢元方的《诸病源候论》中，辑录了《养生方导引法》等导引专书的大量文字。唐代大诗人柳宗元、李商隐分别留下了“闻道偏为五禽戏，出门鸥鸟更相亲、“海上呼三鸟，斋中戏五禽等描述操练五禽戏...
参考资料中医中药；中医文化...冬季，此时肺金当令，秋燥明显，燥易伤津。我们该如何养生保健以防秋燥，并顺利过渡到冬季呢？以下结合樊正伦先生的养生经验，谈谈霜降养生。首先，在起居方面。时至霜降，天气逐渐转凉，老人易出现关节病变，易发腰...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；健身...充足、肾气充盛、大脑健旺、神气充足。所以，我国历代养生家都把梳头护发健脑的养生方法，看作是健康长寿的重要措施之一。古代养生家主张“发宜多梳”。医书《诸病源候论》说：“千过梳头，头不白。”养生保健书《清...
参考资料中医中药；自我保健中医养生是以中医理论为指导，培养生机、预防疾病为目的，遵循阴阳生化收藏之变化规律，通过各种方法对人体进行科学调养，保持生命健康活力。如果您也想增强体质、颐养生命、延年益寿，那就赶快行动，牢记文中的养生...
健康健康生活；养生保健；中医养生中国古代养生观念史上长寿、多子多孙，在中国人看来，是一种福气，不少人都渴望长命百岁，并且健康生活。今天向您推荐古代最流行的9大养生法，您可以借鉴一下。经络养生经络是遍布人体全身的“网络”系统，它控制着...
健康健康生活；养生保健；保健常识卷四十四头门养生方云。一手拓颐向上极势。一手向后长舒急努。四方显手掌。一时俱极势四七。左右换不息枕手卧又云乃止欲方石膏散治头痛不可忍。麻黄（去根节）石膏（各一两）何首乌（半两）干葛（七钱半）上为细末。...
中医古籍中医古籍；普济方；卷四十四头门；明；朱橚...作为基石，要使这座基石保持坚固，尤为关键的是要学会养生固本，防病保健。养生宜因时、因地、因人而异古往今来，健康长寿是人类美好的愿望。而要保持健康长寿，最重要的就是要预防疾病的发生。中医最早的经典《黄帝...
健康健康生活；养生保健；中医养生