...择：补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。三、饮食禁忌忌烟酒及辛辣刺激食物，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...者，就多吃含维生素D的食物，如海鱼、食用蕈类(蘑菇、香菇、平菇、黑木耳等)和鸡肝、蛋黄等，可补充因日晒减少所致的体内维生素D的不足。当心理压力沉重时，会使体内消耗比平时多7倍以上的维生素C。故应多吃富含维生素...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...心血管疾病埋下隐患。海带、青菜、莴笋、生菜、芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜是含碱量较高的食品。多吃这些蔬菜不仅能够中和体内多余的酸性物质，其中富含的纤维素还能解油腻、维持胃肠正常蠕动、预防便秘。菌类、藻类和...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...素和纤维素主要从蔬果中摄取，多吃萝卜、青菜、木耳、香菇、海带等蔬菜，常吃苹果、香蕉、枣、梨、柑橘、核桃、杏仁等果品。冬季少食生冷，吃热饭热菜，喝热水，由于各地气温的差异，高寒地区应用大温大热之品及甘润...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...、银耳、山药、松子仁、芝麻、胡萝卜、洋葱头、蘑菇、香菇、蚕豆、花生、毛豆、黄豆、黄豆芽、白扁豆、豌豆。动物性食品组温热性—羊肉、狗肉、黄鳝、河虾、海虾、雀肉、鹅蛋、猪肝。寒凉性—鸭肉、兔肉、河蟹、螺蛳...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...钾食物。二是最宜清补。应选择鸭肉、虾、鲫鱼、瘦肉、香菇、银耳、薏米等清淡、具有滋阴功效的食品。三是注意补充盐分和维生素。夏日应多吃黄瓜、番茄、西瓜、豆类及其制品、动物肝脏、虾皮等，亦可饮用一些水果汁。...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...吃能促进排便的食物。例如，含有大量膳食纤维的食材，香菇、海藻、谷类等，并控制肉类的食用量，多吃豆类制品。而每餐之间的小零嘴也尽量以寒天制品代替最佳。另外，为促进排便，千万不能不吃油，但要以摄取植物油为...
健康健康生活；养生保健；保健常识...上榜理由：有“抗癌第一菜”的美誉，比如菜蘑、口蘑、香菇等，由于含有多糖体类的抗癌活性物质，可以促进抗体形成，使机体对肿瘤产生免疫能力，抑制肿瘤细胞生长，可以抵抗包括淋巴瘤、肠癌等在内的多种癌症，特别是...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...及碳水化合物增加免疫功能的食物，如西红柿、胡萝卜、香菇、木耳等绿、黄色蔬菜水果，对呕吐剧烈者，在化疗前2h内避免进食，在治疗后以少食多餐方式可给予高热量、高蛋白、易消化的食物，多食新鲜蔬菜及水果，以补充...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2006年第3卷第20期...大豆、红豆、豆腐)青菜、莴苣、马铃薯、竹笋、洋葱、香菇、花菜、海带水果(香蕉、西瓜、枇杷)麦粉制品、牛奶、茶希望生男孩：女性应以碱性食物为主希望生女孩：男性应以碱性食物为主中性食物海鲜(如：虾、海螺、蛤蜊...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康