...自己准备些健康的果汁。推荐5种美肤提神的果汁搭配：苹果+胡萝卜+菠菜+芹菜，香蕉+木瓜+酸奶，猕猴桃+橙子+柠檬，柚子+葡萄，黄瓜+豆浆+薄荷。10、睡前练习腹式呼吸睡前练习腹式呼吸，增强心肺功能。腹式呼吸让横膈膜参...
健康健康生活；养生保健；保健常识...多么惬意的事。西兰花中的维生素C的含量是番茄的8倍、苹果的20倍。番茄中的谷胱甘肽可减少皮肤中的黄、黑色素，有较好的美白祛斑效果。七、睡前热饮：晚间补水，美佳听从营养师的建议，结合人体每日最佳补钙时间，在...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...”，即少食辛辣刺激食品，多吃一些酸味水果和蔬菜，如苹果、石榴、葡萄、芒果、柚子、柠檬、山楂等果品；饮料宜豆浆、牛奶。-不同人群不同补老年人：秋季饮食应以平补清补为主，选择一些富有营养，又易消化的食物，...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...酒后补救喝酒不多时，要在家休息，多喝水，或者喝一些苹果醋等醋类饮料。如果感觉肝部隐隐作痛不舒服，应到医院输液加快酒精的代谢，向医生咨询、诊断，吃一些保肝药。有时喝酒喝到吐，也不用过分担心，酒后呕吐反而...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭。一种水果较适合的水果，包括苹果、番石榴、香蕉、橙子、水梨、葡萄等。但仍须注意必须符合当地、当季、盛产的原则，而且连皮食用。重症及慢性病人所食用的水果，需经专业人员一一检视过，方...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...合于正常人和体弱的人，如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补指补而不腻，适当食用一些具有健脾、清热、利湿的食物或药物，如梨、藕、荠菜、百合等。法则二：养阴阴虚内热体质者，可选大米粥、赤豆...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。月经期间最好吃什么月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...富的碳水化合物、维生素、钙、磷及胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、盐酸腺嘌呤等成分。可以降低血中胆固醇含量，保护皮肤健康，维护胃液的正常分泌，促进红血球的形成，对牙龈炎、牙周炎、鼻出血和出血性疾病患者有扶正固...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...奶减肥法，帮助大家也能快速瘦身成功。萧亚轩：牛奶+苹果成功瘦身具体做法如下：第一天，全天只能吃苹果(共两斤，约五六个左右)，慢慢地一小口一小口吃；第二天，全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成六七等份，每次喝...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...芽、四季豆、豌豆、莴笋、胡萝卜、菠菜、番茄、紫菜、苹果、大枣、无花果等。作者：
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