...多吃不怕胖。营养专家推荐午餐二：米饭一小碗、虾仁炒芦笋、芹菜凉拌魔芋、白菜豆腐汤一小碗。推荐理由：能量供给：650kcal，低脂肪的白肉(虾、比目鱼)是减肥者最好的选择，是对心脑血管疾病有益的健康食材，魔芋中的葡...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...高维生素c的食物！有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。另一方面，男性常处高压状态，更需要营养的补充。维生素c可以协助副肾上腺皮质素（一种抗压力的荷尔蒙）的分泌，可以对抗压力。8.全麦面包说到压力，男人...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...高维生素c的食物！有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。另一方面，男性常处高压状态，更需要营养的补充。维生素c可以协助副肾上腺皮质素（一种抗压力的荷尔蒙）的分泌，可以对抗压力。8.全麦面包说到压力，男人...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...时，最好使用橄榄油，并佐以芹菜、百里香、咖喱。Top2-芦笋：清除体内垃圾的好帮手。用清蒸的方法烹调，能很好地留住其中的维生素A、B、C和叶酸。Top3-小胡萝卜：富含维生素C和β-胡萝卜素，提高人体免疫力。清蒸为宜，或...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...径。摄取具利尿作用的食物被认为有利尿作用的食物包括芦笋、洋葱、大蒜、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄、绿色豆子、薏仁等。减少摄取高糖食物作者：
健康健康生活；两性手册；关爱女性...。高维生素C的食物!有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。另一方面，男性常处高压状态，更需要营养的补充。维生素C可以协助副肾上腺皮质素（一种抗压力的荷尔蒙）的分泌，可以对抗压力。8.全麦面包说到压力，男人...
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健康健康生活；两性手册；体贴男人...衡提升情绪的氨基酸。优质来源：富含硒的食物有大蒜、芦笋、蘑菇、芝麻，还有大虾、金枪鱼、沙丁鱼等海产品。富含钙和维生素D的食物：平静度过生理期富含钙和维生素D的食物帮助女性平复生理期带来的焦躁情绪。每天摄...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...竭而凋亡。食物中，大蒜、海产品、谷物、蘑菇、芝麻、芦笋、蛋类等含硒比较多。此外，大豆中至少含有５种物质具有防癌功效，既可减缓衰老、增强脑力、提高肝脏的解毒功能，又能降低血脂，解除疲劳，预防癌症。2.5在室...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华实用医药杂志；2009年第9卷第2期...8大类超级防癌食物包括：洋葱类：大蒜、洋葱、韭菜、芦笋、青葱等。大蒜大蒜的防癌功效来自其所含的巯基化合物（例如：二硫化二烯丙基），这类物质可以影响体内代谢及消除致癌物，进而保护人体的健康。有研究资料表...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康