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  • 补气养血秋冬必吃滋养食物

    ...丰富,故有补血及预防贫血功效。而其内含丰富磷,维生素A、B群,则能改善营养不良、夜盲症脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振失眠等症状。所含泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质,则有抑制致癌物质...

    健康健康生活;养生保健;四季保健;冬季;饮食
  • 冬季咽喉痛吃什么水果能缓解

    ...出体外。3.猕猴桃猕猴桃是公认健康水果,尤其是其中维生素含量最为丰富,甚至它还具有“维c之王”“百果之王”美称。经过研究发现,在猕猴桃中不仅含有大量丰富维生素C,同时还含有血清促进素,适当食用可帮...

    健康健康生活;养生保健;四季保健;冬季;饮食
  • 年底聚餐6款饮料最健康

    醋饮料。醋中维生素C尼克酸(烟酸),能保护食物中维生素C不被破坏,适当饮用可降低体内胆固醇含量。醋还能增加胃液分泌、扩张血管,利于血液循环,提高肝脏代谢能力,增加肾脏排泄功能,促进酒精从体内迅速...

    健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康
  • 18个简单又易学的水果美容法

    ...圈部位,有助于消除因疲劳形成黑眼圈。功效:梨里维生素C有温清洁与解毒功效,并对皮肤有保湿修复作用,尤其适合易过敏及被晒皮肤。苹果里富含苹果酸是油性皮肤理想天然清洁剂,可吸收多余油脂。4.草...

    健康健康生活;美容瘦身;美容食疗方
  • 10种蔬果最减肥润肠排毒享“瘦”一夏

    ...肪、促进代谢)木瓜口感香甜柔软,热量极低,又富含维生素A、B群、C,不但具有饱足感,而且营养也很丰富。饭后吃点木瓜,能促进脂肪分解,预防脂肪堆积造成肥胖。木瓜中蛋白质分解酵素,可分解蛋白质、促进人体新...

    健康健康生活;美容瘦身;减肥知识
  • 养生又美肤餐桌上6种美白蔬菜

    ...斑,令面光泽”功效。现代研究发现,豌豆含有丰富维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤作用,而且是从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤功能,能拉紧...

    健康健康生活;美容瘦身;玉洁肌肤
  • 老中医推荐“不怕晒”的食物

    ...柿,对防治雀斑有较好作用,因为西红柿中含有丰富维生素C,被誉为“维生素C仓库”。中医认为:维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶活性,有效减少黑色素形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。二、黄瓜粥2、取大米100克...

    健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康
  • 中药黑发秘密

    ...被现代医学证实确有很好功效。枸杞子含有美容必需维生素A、B、C微量元素钙、磷、铁等,尤以维生素AC含量高。食用枸杞子可防止脱发,使头发乌黑发亮,同时对缺乏维生素及微量元素而引起黄发、白发、面色无华...

    健康健康生活;美容瘦身;美发护发
  • 蒸过的水果胜过药食疗效果加倍

    ...然水果罐头”之称。它含有非常丰富蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需元素。柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能促进食欲、治疗消化不良等症,理气散结。可促进伤口愈合,...

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  • 核桃乌发补脑坚果中的9大廉价明星

    ...之为“肾之果”。很多人大概都没有想到,鲜板栗所含维生素C,比公认含维生素C丰富西红柿还要多,更是苹果十多倍。唐宋八大家之一苏辙,有诗曰:“老去自添腰腿病,山翁服栗旧传方,客来为说晨兴晚,三咽徐妆...

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