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  • 吃水果禁忌多分清体质食用水果才健康

    ...人宜吃山楂、柑橘、柚子、桃子、草莓等水果,因果中含维生素C和尼克酸,具有降低血脂和胆固醇作用。2.糖尿病人菠萝、梨、樱桃、杨梅、葡萄、荔枝、柠檬等富含果胶或果酸,能改变胰岛素分泌量,使血糖下降。3.肝炎...

    健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康
  • 补充维生素不能盲目

    维生素是维持机体生命活动不可缺少营养物质,它有三个特点:一是存在于天然食物中;二是人体一般不能合成,必须由食物供给;三是它既不是构成肌体组织原料,也不提供热量,而且生理需要量极少,但又是人体绝对不...

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  • 五种“水”帮你喝掉脸上斑点

    ...红柿,对防治雀斑有较好作用。因为西红柿中含丰富维生素C,被誉为“维生素C仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶活性,有效减少黑色素形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。柠檬冰糖汁将柠檬搅汁,加冰糖适量饮...

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  • 保健养生:五种蔬菜汁驻颜

    ...红柿,对防治雀斑有较好作用。因为西红柿中含丰富维生素C,被誉为“维生素C仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶活性,有效减少黑色素形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。黄瓜粥:取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,...

    健康健康生活;美容瘦身;玉洁肌肤
  • 每天都需吃的食物

    ...:营养丰富、提高免疫力、减肥,蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富营养成分,但热量很低,常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高植物纤维素,可防止便秘、降低血液中胆固醇含量。蘑菇中维生素C比一般水...

    健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康
  • 祛除雀斑的几款食疗方

    ...红柿,对防治雀斑有较好作用。因为西红柿中含丰富维生素C,被誉为“维生素C仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶活性,有效减少黑色素形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。黄瓜粥取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精...

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  • 盘点夏季防晒必备六种食物

    ...0~190卡,所以少吃为妙。3.坚果当零食植物油含有大量维生素E,能够起到抗氧化和消除自由基作用,坚果类食物就属于含有丰富维生素e食物,对隔离紫外线也有一定作用。另外,喜欢吃白面包或白米饭朋友建议减少对...

    健康健康生活;养生保健;四季保健;夏季;美容
  • 巧吃10种瘦身水果发挥食物减肥“潜力”

    ...等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙,还含有维生素c、维生素b1、维生素b2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分,以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质,可促进胃中蛋白质分解酶分泌,增加胃肠蠕动,有...

    健康健康生活;美容瘦身;饮食瘦身法
  • 维生素类药物滥用的危害及合理使用

    【关键词】维生维生素是维持人体正常代谢所必需一类有机化合物,对其需要甚微,但它们能发挥重要生理功能。现将维生素类药物作用、滥用危害及合理应用报告如下。1维生作用、用途及滥用危害1.1维生素AV...

    参考资料医源资料库;在线期刊;中华医药杂志;2007年第7卷第10期
  • 喝柠檬汁美容记得加冰糖

    ...红柿,对防治雀斑有较好作用。因为西红柿中含丰富维生素C,被誉为“维生素C仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶活性,有效减少黑色素形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。黄瓜粥:取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,...

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