营养快餐1.猕猴桃促进肠胃蠕动含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C。由于猕猴桃蕴含丰富营养素，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳。2.菠萝能帮助...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...利用。简单地理解，就是“早中晚都行，最好饭后饮”。猕猴桃：猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。猕猴桃一定要放熟才能食用。不成熟的猕猴桃...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...都对肺好，如木耳、蜂蜜、番茄、菜花、灯笼椒、柑橘、猕猴桃、山楂等。尽管这些食物有清肺润肺的功能，但必须长期坚持吃才有作用，一两个月才有一点效果，不要寄希望于吃一两天就行了。防雾霾有几招?外出尽量别骑车...
健康健康生活；养生保健；保健常识...油；芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果。抗辐射武器：维生素E、维生素C。以上食物是富含这两种抗氧化维生素的主力军，可以减轻计算机辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...行。维生素C含量多的蔬菜和水果有石榴、香芹、甜椒、猕猴桃、草莓和橙子等。补充高蛋白的食物：豆类、肉类适当的食用高蛋白食物，如豆腐、猪牛羊肉、家禽肉、鱼类等，可及时补充体内损失的热量。因为热量消耗过度也...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...的大蒜、紫苏、元葱、生姜、卷心菜以及水果中的苹果、猕猴桃、菠萝、柠檬等，具有增加白血球数的作用。此外，蔬菜中的卷心菜、茄子、萝卜、菠菜等，能够增加白血球所含的肿瘤坏死因子（NF），其浓度甚至高于抗癌药物...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果抗辐射关键词：维生素E、维生素C各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素E和维生...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...劳时吃，另外它还有通便的功效，适合一些便秘人群吃。猕猴桃：其维生素C的含量是橙子的两倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病，最适合老人和孩子吃。葡萄：有祛痰作用，咳嗽的时候可以吃点。健康人群首选吃梨专...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...行。维生素C含量多的蔬菜和水果有石榴、香芹、甜椒、猕猴桃、草莓和橙子等。补充高蛋白的食物：豆类、肉类适当的食用高蛋白食物，如豆腐、猪牛羊肉、家禽肉、鱼类等，可及时补充体内损失的热量。因为热量消耗过度也...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康1、猕猴桃促进肠胃蠕动：含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C。由于猕猴桃蕴含丰富营养素，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳。2、菠萝能帮助消...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康