放松失眠法_94ab搜索

...可通过气功像八段锦、太极拳等，使人的精神和肌肉得到放松和锻炼，以起到防病作用。《内经》说的“不妄作劳”，通俗地讲，现代人连开关电视机也是用遥控器代劳，这就提醒人们，适当的劳动锻炼对促进身体健康是有益处...

健康健康生活；养生保健；中医养生

阻击皱纹轻松变美5秘招

...的精油能让人心情愉悦，而薰衣草能带来好的睡眠。既能放松身心，还能排除身体内的毒素，可谓一举两得。”★至IN单品雅芳泡泡沐浴露参考价格：28元／400毫升适用部位：全身产品特点：泡沫丰富细腻、气息芬芳馥郁，彻底...

健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤

...个疗程。治疗前先告知患者生物反馈原理，训练患者进行放松和注意力集中的练习。治疗时患者半卧位坐于生物反馈治疗仪前，按国际10～20系统电极放置法，在Vp1、Vp2位点放置电极，Vpz点接地，两侧耳垂接参考电极。　　1.3疗...

参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2010年第7卷第16期

医生支招：节后如何健康排毒

...领女性不妨尝试一下足部按摩，或是针灸治疗。这都可以放松身心，不仅仅能帮助去毒，而且好心情对提高工作效率也有显著促进作用。徐医生也介绍了一个白领自我按摩的方法，有助于排毒通便：在肚脐下用手掌顺时针按摩50...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

把脉荷尔蒙中医美颜6式

...睡，请采取半侧卧姿势，双手放在脐下，舌舔上腭，全身放松。想争取更短的睡眠时间和最佳的睡眠效果，那你最好把睡眠安排在晚上十点半至凌晨两点半。因为这段时间激素水平和体温下降，各种主理功能处于低潮，非常容易...

健康健康生活；美容瘦身；中医美容

晚期癌症患者的临终护理

...力所能及的事。家属要和患者多沟通，减轻焦虑，使他们放松，能提高其痛阈，延长止痛药的作用。　　2.4心理护理　　2.4.1临终病人的心理极其复杂　　常依次表现为否认、愤怒、协议、忧郁、接受。各个阶段不衔接，持续时...

参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2011年第8卷第20期

...的食物，如蔬菜和水果等。另外，觉得压力过大时要适当放松自己，运动或者外出旅游都是不错的减压方法。药物治疗精神抑郁者可选用多虑平、阿咪替林，焦虑、失眠者可选用安定、阿普唑仑等；运动障碍型：促动力药物，如...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...组重复练习4～6次，练习时动作应缓慢而连续，呼吸自然放松。②前后屈体：两腿分开，与肩同宽，两手交叉置于脑后，抬头挺脑吸气。然后上体逐渐前屈至极限，同时慢呼气，暂停1～2秒后逐渐抬起上体，吸气，尽量向后倾倒...

健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食

有氧训练

...较低强度的训练，以使机体逐步从剧烈运动应激状态逐步放松、恢复到正常状态。其运动强度、方法和时间与准备活动相似。4.合理运动的判断：（1）运动强度指标：下列情况提示运动强度过大。①不能完成运动。②活动时因气...

词条医疗技术名

...安排丈夫在场，以减少产妇的恐惧和不安;教授产妇产后放松技巧和产后恢复训练方法，如产时放松训练、腹式呼吸法、意念放松、音乐放松等;搞好分娩教育，帮助孕产妇尽快转换角色，以积极的心态看待新角色、新生命，建立...

参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2011年第8卷第5期