帮助睡眠的方法

...程中的随时补充水分在熬夜的过程中，可以做些什么事情帮助皮肤呢？首先就是随身携带一款补水喷雾，随时给肌肤补水。熬夜的时候，肌肤里的水分流失很大，肌肤就容易干燥，有细纹，这些都是因为缺水造成的，所以及时补...

健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤

睡眠与失眠

...的睡眠时间；（2）每天早上和下午定期运动对睡眠有所帮助；（3）避免饮茶及酒，尤其是在晚饭后；（4）至少在睡前1h处理所想的问题和想法，写下第二天要做的事或困难，不要被这些问题所困扰；（5）睡觉前可以吃少量食物...

参考资料医源资料库；在线期刊；中华实用医药杂志；2007年第7卷第3期

...茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，...

健康健康生活；两性手册；体贴男人

最易被误解的八个衰老信号

...究人员建议，如果你也存在睡眠问题，要去看医生，寻求帮助。误区三：老了锻炼为时已晚越来越多的证据显示，锻炼对老年人健康的影响与对年轻人的一样。一项研究显示，死亡率与每周燃烧的卡路里数成反比。健身可以降低...

健康健康生活；关爱老人

7个小方法帮你调整好内分泌

...于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。赶快丢掉没时间运动的借口吧！利用每天午餐后的...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

...在线发表在《自然》杂志上，他们相信脑刺激的方法能够帮助那些记忆力困难的人和老年痴呆症患者。博恩在接受路透社记者采访时表示：“这是一种可供选择的强化或改进睡眠及其记忆力的方法。”　　博恩和他的同事要求学...

参考资料行业资讯；临床快报；神经科

胃心肝肺降火方法全攻略

...火气盛，诱发心脑血管疾病。多吃蔬菜水果对控制心火有帮助，辛辣食物、烟酒则要敬而远之啦，多运动。可以多食一些性寒而味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类，多食酸枣、红枣、百合或者干净的动物胎盘等补养心...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；药膳

...刻把宝宝脱光。父母应该时留心，掌握宝宝的睡眠习惯，帮助宝宝建立起一个良好的睡眠反射习惯，在哭闹前奏开始之前就可以做准备，让他心情愉快。然后才可以帮宝宝脱衣服。宝宝躺下后，不要立刻走开，你可以看着他的眼...

健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食

几招让你摆脱春季头痛

...头不会痛该有多好啊！下面给大家介绍几招，也行会有所帮助噢！专家语：不难发现，在春季患头痛的人特别多。这是因为春天白昼时间明显延长，早晨天亮得早了。人脑中的松果体根据光亮分泌激素，使人早早醒来。人的睡眠...

健康健康生活；女性；居家；生活锦囊

...相当高。”　　按照日本官员的说法，这项研究日后可以帮助人们通过大脑指挥义肢，或发现治疗痴呆和其他关联大脑的疾病。“不过，研究成果今后也许能让人窥测他人的想法，我们会认真对待研究涉及的道德风险。”新的研...

参考资料医药经济；生物技术；技术要闻