...在床上坐着，挺直后背，闭上双眼，快速地用鼻子呼气和吸气，嘴巴微闭。(这个胸部练习应当像拉风箱一样，快速而有序地进行)。6.午睡20分钟。20分钟左右的小憩是最理想的，它其实跟午睡1小时的作用没什么两样。1个小时对...
健康健康生活；养生保健；保健常识...要抬头、挺胸、收腹，千万不能憋气，用力时呼气，松时吸气。而且，每做完一组动作，一定要放松，做一些肌肉伸展运动，这样才不容易拉伤肌肉。在手臂下压动作做完后，一定要伸展肱三头肌，单手掌心贴颈椎最高点，中指...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...吸。但操作者应注意，先作快速深呼气至残气位，再快速吸气至肺总量，即将气吹入患者口中，这样呼出气的氧浓度较高。如有条件作带气囊导管的口腔插管，可手控简易呼吸囊进行人工通气。如发生心脏骤停，还应采取有效的...
参考资料求医问药；疾病大全；胸部...士应指导患者在清晨用朵贝尔液漱口，再用清水漱口，深吸气后用力咳嗽，将痰吐入无菌培养盒内，即可送检。如查癌细胞，应用10%福尔马林固定后送检，为了检验的准确性均应连送3次。 2.3严密观察病情变化，及时发现并...
参考资料合作平台；在线期刊；中华现代中西医杂志；2004年第2卷第12期；临床护理... 2．客观检查 （1）肺容量肺容量包括潮气量、补吸气量、深吸气量、肺活量、残气量、功能残气量和肺总量等，其中以肺活量最常用。 健康成人的肺活量，因性别、年龄、体型和运动锻炼的情况不同而有较大差异。...
参考资料医源资料库；医源图书馆；教材类；康复医学...向上。4、将哑铃慢慢放下，呼气。5、重复动作3及4次，吸气。上肢训练1、跪在地上。2、俯身向前，双手放在地上，两手距离约等于肩宽。3、保持背部挺直及臀部收紧。4、双臂慢慢屈曲，胸靠向地面。5、当落到身体最低点时，...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...后，有8例无任何症状及加重;有22例患者突然呛咳，出现吸气性呼吸困难、胸闷、气紧，其中21例数分钟后呛咳、喉痉挛可自行缓解，1例呛咳后出现并加重喉梗阻症状，施行气管切开。 1.2临床表现主要表现为全身中毒、吞咽...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代眼耳鼻喉杂志；2010年第7卷第2期...向上。4、将哑铃慢慢放下，呼气。5、重复动作3及4次，吸气。上肢训练1、跪在地上。2、俯身向前，双手放在地上，两手距离约等于肩宽。3、保持背部挺直及臀部收紧。4、双臂慢慢屈曲，胸靠向地面。5、当落到身体最低点时，...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...舒适的姿式，可以平卧或坐在椅子上，即腹式呼吸，用鼻吸气，吸时腹部鼓起，由腹部带动胸部呼吸，屏住呼吸1～2秒再用鼻子或嘴部慢慢将呼出，呼时可将注意力放在自己的双肩上，体会全身放松的感觉。3.2.2渐进式肌肉放松...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2009年第21卷第7期...然后用口缓慢呼气，呼气越多越好，做第2次深呼吸时，吸气后屏气3～5s后，用力从胸部深处咳嗽，不要从口腔后面或咽喉部咳嗽，用2次短而有力的咳嗽将痰液咳出，咳嗽后要休息［1］。每天练习4次，每次15min。同时指导患者手...
参考资料资料库；在线期刊；中华现代外科学杂志；2004年第1卷第5期