...身疲惫，而且还会出现浮肿的现象，但体力增强以后就没什么大碍了。胳膊和腿的动作幅度越大，减肥效果也会越好，但千万不要过分勉强自己。7.哑铃瘦身法哑铃式使用起来非常方便的一种器材。手握哑铃坐下来，然后上身向...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...会造成疼痛或不适。当然，如果你的胃是健康的，并没有什么炎症、溃疡或伤口，那么你对大枣的耐受能力就强一些。当然，即使如此，大枣(鲜)吃得过多，也会造成胃部不适。这就是主张大枣不要多吃的原因。不过，就算没有...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...那就从今天起，开始详细记录每天的饮食状况吧，每天吃什么，都让自己的心里有个谱。2.冬季减肥好习惯，清理冰箱或者你放零食的地方：眼不见嘴不馋。所以请将冰箱里面，或者你用来放零食的柜子清理一下吧。将薯片、曲...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...便秘的困扰。在这里要谈谈“便秘”，让女性朋友了解为什么会常常发生便秘，以及要如何改善便秘。首先我们来了解便秘的定义：1.三天或三天以上才有一次排便。2.大便质地很硬，常伴随肛裂或痔疮出血。而便秘的成因可以...
健康健康生活；两性手册；关爱女性“今天我们还能吃什么“--苏丹红事件、方便面致癌风波、食用福寿螺中毒事件等一系列食品安全问题出现后，人们对食品产生恐惧心理，纷纷发出此问。在7日中国工程院举办的中国食品安全问题论坛上，食品业内的权威专家指...
健康行业资讯；食品安全；安全快报...不均衡，通勤包里装上各种小药丸成了一种时髦。可补药什么时间吃才能发挥最好的效果？研究表明∶上午8点消化系统的吸收功能最低，最适合服用维生素类补品；如果将铁剂留到晚上7点服用，比起早上服用，疗效更理想；人...
健康健康生活；养生保健；保健常识...红酒奶酪减肥法也不只是空穴来风哦!奶酪的减肥原理是什么?这当然就要归功于它所含的丰富钙质和较低的热量了。9.西兰花热量：3片/约31卡路里含钙量：158毫克减肥原理：西兰花属于高纤维蔬菜，能有效降低肠胃对葡糖的吸收...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...痒的小毛病，其实肚子不饿，但就是想吃东西，那么吃些什么东西才是健康的呢?既不会长胖，又能解解嘴痒的小问题，下面是营养专家给大家推荐的小零食列表，从早上到晚上都有对应的食品，大家不用再烦恼吃零食会胖啦，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康牛黄解毒片是治什么的，很多人会毫不犹豫地回答：“上火呗！”作为家中常备药，许多人只要一有牙疼、头痛的症状就买来吃；有些人胃胀的时候拿它当消食片；还有些女性利用其泄泻的作用，用其来减肥。但是，专家提醒，...
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