芝麻的功效和作用

...仁。Q9：吃什么可以增加女性荷尔蒙，使你青春常驻？A：芝麻糊。黑芝麻以富含维生素E着称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，黑芝麻中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

对孕妈咪最有益的15种食物

...物，如柠檬、橘子等，增加铁在肠道的吸收率。15.核桃、芝麻——安胎并促进胎儿脑发育核桃和芝麻具有补气养血的功效，具有安胎作用。孕早期孕妇出现恶心反应，厌恶脂类食物，甚至都不愿意闻一下。如果孕妇吃一些核桃和...

健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食

黑胡椒可减轻炎症

...硫化合物能降低某些癌症的患病风险，维护心脏健康。5.芝麻。芝麻富含大量重要矿物质，如钙、铁、镁、锌等，它还拥有大量纤维素、维生素B1和蛋白质。除此之外，芝麻中的木酚素和植物固醇能有效地降低胆固醇。把它们撒...

健康健康生活；养生保健；保健常识

四类食物帮OL远离辐射伤害

...于脂溶性维生素，需要用油炒，才更有利吸收。第四队：芝麻、麦芽和黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，龙虾、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等。抗辐射武器：硒。微量元素硒具有抗氧化作用，通过阻断身体过氧化反应而起到抗...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...将黄豆中容易产生气体的多糖体溶解，以免造成腹胀。黑芝麻：含有丰富的维生素E，对维持血管壁的弹性作用巨大。另外，其中含有丰富的α—亚麻酸，也能起到降低血压、防止血栓形成的作用。由于黑芝麻的营养成分藏在种子...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

...丁鱼、鳗鱼、萝卜叶、橄榄油、小麦胚牙、茼蒿、菠菜、芝麻。维生素E能促进血液循环、消除肿胀，并让肌肤光滑不松弛。有些食物含热量较低，可以均衡地调配摄取。原则二：不要摄取过多盐分摄取过多盐分不利于腿部健美...

健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法

...并有助于消除皮肤上的雀斑。铸就宝宝健康体魄：山药黑芝麻阴米粥材料：山药、黑芝麻、阴米、冰糖各适量。做法：1、山药去皮，然后切成块；2、洗净阴米和黑芝麻；3、锅放入冷水，加入山药，阴米，黑芝麻，冰糖；4、煮10...

健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿

对女人有益的几种食品

...将黄豆中容易产生气体的多糖体溶解，以免造成腹胀。黑芝麻：含有丰富的维生素E，对维持血管壁的弹性作用巨大。另外，其中含有丰富的α—亚麻酸，也能起到降低血压、防止血栓形成的作用。由于黑芝麻的营养成分藏在种子...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

冬瓜减肥法消脂美容又养生

...炒匀，即成。8.冬瓜香菜汤材料：冬瓜500克，香菜25克，芝麻酱、葱白丝、精盐、味精、花椒、香油各适量。做法：将冬瓜去皮、瓤，洗净，切成棋子大块;香菜择洗干净，切成小段;芝麻酱放小碗内，用香油调稀。炒锅放入清水和...

健康健康生活；美容瘦身；减肥知识

...用不凡。（2）麻酱拌茄子原料：鲜茄子400克，蒜末20克，芝麻油20克，酱油20克，生姜3克，香醋10克，白糖10克，味精2克，麻酱25克。制法：1、将茄子洗净，摘去蒂把，切成3厘米左右的角块。2、蒜放在砧板上，拍松切碎，生姜切...

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