...，才不会造成血糖值的不稳定。而且这类食物含有丰富的维生素B群，是精力的来源。食用精制白土司和白米饭会比冰淇淋让血糖值上升的速度还要快，精制淀粉没有纤维等杂质保护，被肠酵素分解的速度极快。吃“高升糖指数...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...餐，谁就一箭三雕；丰富的碳水化合物，少脂肪，丰富的维生素和矿物质。4、注意摄取维生素、叶酸和铁。25-40岁的女性的早餐应至少满足其50％的日维生素和叶酸，特别是维生素C和铁的需要量。当今，大多数女性都没有从食物...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...万不能喝有碳酸或二氧化碳的饮料等。适当的多补充一些维生素。如：维生素C：具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力;促进胶原蛋白的合成，增强胃动力。维生素B族：促进消化，加速人体的新陈代谢;稳定情绪，减轻精神压...
健康健康生活；养生保健；保健常识...食物和优质蛋白质之后，我们不能忽视的还有体内的各种维生素是否充足和平衡。专家指出，我们尤其要注意补充的维生素主要有VC、VE和VB。其中VC能增加白血球吞噬细菌的能力，提升血液中干扰素的含量，是有效的抗氧化物和...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。2、富合维生素B、C的食物：维生素C‘可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维生素B则具有促进头发生长，使头发至现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。2、富合维生素B、C的食物：维生素C‘可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维生素B则具有促进头发生长，使头发至现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...富。食用方法：除非你每周吃两三次鱼，否则，每天最好补充1克含EPA和DHA的营养品。如果你吃素，可改为一茶匙亚麻仁油再加100毫克由海藻提炼出的DHA胶囊。2.维生素B族这是所有抗衰老营养素中最实用的一种，很多人借助它来...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...食物和优质蛋白质之后，我们不能忽视的还有体内的各种维生素是否充足和平衡。王枫教授指出，我们尤其要注意补充的维生素主要有VC、VE和VB。其中VC能增加白血球吞噬细菌的能力，提升血液中干扰素的含量，是有效的抗氧化...
健康行业资讯；新闻专题；流感维生素，顾名思义是维持生命正常功能的基本要素，是人们须臾不可离开的物质。然而，这种本来受到大家“绝对信任”的营养素却遭到前所未有的信任危机。最近，某大报刊发了一篇颇为吸引读者眼球的文章——《维生素：从...
健康药品天地；家庭药箱；用药指南...味，对菜肴起不到增加鲜味的作用。误区三、用小火炒菜维生素C、B1都怕热，怕煮，据测定，大火快炒的菜，维生素C损失仅17%，若炒后再焖，菜里的维生素C将损失59%。所以炒菜要用旺火，这样炒出来的菜，不仅色美味好，而且...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康