维生素把2的功效与作用

...是铜。水果富含人体必需的碳水化合物、多种微量元素和维生素及其他有机酸、纤维素、果胶，对增进消化，软化血管，改善心肌功能，改善便秘和治疗高血压、高胆固醇等均有良好的功效。8、用桔皮水洗澡冬季多吃桔子，保...

健康健康生活；养生保健；保健常识

十三大食物吃出健康好身体

...红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素c，可以预防感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。tips：番茄要是弄熟了吃，能增加番茄红素的释放。如...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品，可供选择。此外，有些蔬菜也有不错的消暑功效，如番茄、茄子、芦笋、竹笋、莲藕等，可...

健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食

...红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素c，可以预防感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。tips：柿和番茄蛋花汤你喜欢吃吗-这两种吃法一生一熟...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...会感到不适。专家说法：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，可保护视力，预防眼疾，促进儿童牙齿和骨骼的发育，增强人体免疫力，还具有一定的抗癌功效。适用于皮肤粗糙者，头发干痒和眼睛干燥者，最好用油炒熟或...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

秋日滋润秀发之营养食谱

...有改善和调节营养来改观。头发中90%以上是蛋白质，碘和维生素B1可保持头发的正常颜色和光泽。所以，有人把含有头发生长的必需营养素食物，称为“头发食物”，如水果、豆芽、鱼肝油等。黄豆发芽后，维生素变化很大，其...

健康健康生活；美容瘦身；美发护发

想做雄伟男人就该每周这样吃

...——淡菜淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房...

健康健康生活；两性手册；体贴男人

美味柠檬套餐吃出来冰肌雪肤

...柠檬酸仓库”。柠檬的营养价值极高，它不但含有丰富的维生素，含有许多人体必需的微量元素Ca、Fe、Zn、Mg等，还含有独特的柠檬油、柠檬酸。中医对柠檬还有特殊评价，认为柠檬有清热、杀菌，健脾、开胃及化痰、止咳的功...

健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方

孩子冬季咳嗽要注意饮食

...。第三，多食用新鲜蔬菜及水果。可补充足够的无机盐及维生素，对感冒咳嗽的恢复很有益处。多食含有胡萝卜素的蔬果，如西红柿、胡萝卜等，一些富含维生素A的食物，对恢复呼吸黏膜是非常有帮助的。第四，忌食寒凉食物...

健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿

...匀即可食用。桂圆又名龙眼，营养丰富，含有各种糖类及维生素。性温、味甘。入心、脾经。功效：补心脾，治脾虚泄泻、虚肿;补气血;安神，治失眠、健忘、惊悸。枸杞酒酿蛋材料：枸杞、酒酿、鹌鹑蛋、冰糖做法：先将200克...

健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食