...的精髓之一是整体观察和分析问题，要研究失眠就要研究睡眠，研究睡眠就要一同研究觉醒，觉醒和睡眠是一个整体，人体在一个个“觉醒-睡眠”周期交替中生活。古代医籍大多注重探讨失眠治疗，忽视睡眠及觉醒机理的探究...
参考资料合作平台；医学论文；中西医结合论文；中医中药...良好习惯，睡前应做到精神放松、情绪稳定。一昼夜保证睡眠6～8h，保证充足的睡眠有益健康长寿，也是延缓衰老不可缺少的重要环节。俗话说得好，每天睡好觉，八十不觉老。性生活宜有规律，老年人性生活可维持70岁，但性...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华中西医杂志；2006年第7卷第5期...交给感官，然后安静地睡去。一个高潮比安眠药更有助于睡眠。实际上，尽管两个人的性时钟有不少差异，可现实生活中我们往往会更迁就有欲望的一方，不管在哪个时段，做爱都可以完成。但了解对方的喜好，说出自己的感受...
健康健康生活；养生保健；保健常识...鼾、烦躁等引发失眠的罪魁祸首?下面为你细数枕头危害睡眠的7大罪证。罪证一：一个枕头可能藏有真菌100万个枕头中的真菌会入侵人的肺和鼻窦，倘若是呼吸道、消化道或头部皮肤有传染病者，还会将细菌和病毒染于枕芯内。...
健康健康生活；养生保健；保健常识...增值服务推出，有了新推出的SleepCycle5.0，现在无需再将睡眠追踪装置放到床上——这要得益于已获专利的新式先进声音分析技术。两年多来，Northcube开发人员一直在对SleepCycle闹钟5.0进行测试并加以完善，如今它可以利用手机的...
参考资料医药经济；生物技术；技术要闻人一生有1／3的时间是在睡眠中度过的，枕头可说是相伴我们时间最长的一个伙伴了。这个伙伴选对了，不仅能够保障我们高质量的睡眠，而且决定着其余2／3时间工作生活的质量。如果一觉醒来，发现自己的脖子动弹不了，而...
健康健康生活；女性；居家；生活锦囊...护生物节律的一种方法。 德国的研究者坎贝尔认为，睡眠周期是由大脑控制的，随着年龄的增长而发生某种变化；同时发现，午睡是自然睡眠周期的一个部分。而佛罗里达大学的一位睡眠研究专家说，午睡已经逐渐演化成为...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；失眠防治300问一位同学向校长反映睡眠不足的来信，引起清华大学有关方面的关注，新闻与传播学院学生办的《清新时报》在学生中就此做了随机调查，结果让人忧虑：57％的学生于午夜12点后就寝，因睡眠不足导致的亚健康占相当比例。大...
健康行业资讯；健康快讯...。第一条建议是觉不要睡得太多。相关调查显示，每天的睡眠时间平均达8小时以上的人的寿命会明显缩短。最理想的睡眠时间是6、7个小时。睡眠时间低于4个小时的人的死亡率也很高。善于调整情感的人也会长寿。受到刺激后...
健康行业资讯；健康快讯...内压可能不是异常的高。例如，当患者躺着时，眼内压在睡眠期间升高是常见的。Triggerfish旨在用于22岁及以上年龄的成年患者，该器械要在医疗保健专业人员的指导与监督下使用。支持Triggerfish上市许可的临床数据来自几项研究...
医药产业药品天地；药界风云；医疗器械与设备