...在午夜12点前进入深度睡眠状态，至关重要。速效喝水法水分占人体60%，多补充水分，可产生强效的净化效果，加速循环代谢，减少肝脏和肾脏的负担，同时维持体内所需的水分浓度，增强体内有害物质的排除，记住，水分可是...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...摩。护肤恶习三：我每次洗完脸后，会用毛巾擦干脸上的水分。分析：粗糙的毛巾在细嫩的皮肤上揉搓，不但会伤害并刺激皮肤，让肌肤长细纹，还会暗藏细菌呢!正确的做法是：洗完脸，用毛巾或面巾纸将水按干，比用擦干的...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...，最好改用婴儿皂、甘油皂洗脸。b需使用能给皮肤增加水分的护肤品，涂抹在干燥区内并轻轻地加以按摩，选用婴儿润肤膏或润肤露，防止皮肤干燥，并能保持酸碱度平衡。c浴时不应浸泡太久，否则容易造成皮肤脱水，尽可能...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...许多都市白领，特别是女性喜爱的养颜饮品，既有效补充水分，又兼顾了养颜的作用，一举两得，何乐而不为呢？中午躲进茶坊，或独处一隅，静坐在角落里，很惬意缓解一下压力，让身心灵都得到休息。特别适合夏季的花草茶...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...的人看上去一天到晚都不喝水，那是因为由食物中摄取的水分已经足够应付所需。食物也含水，比如米饭，其中含水量达到60%，而粥呢，就更是含水丰富了。翻开食物成分表不难看出，蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...类似的保养品。干性肌肤油脂分泌减少，即使给肌肤补充水分，肌肤的保水能力差，也很难留住。因此除了补水之外，还要加强锁水的功能。干性肌肤的保湿+控油：建议选择高机能化妆水，这种化妆水添加了很多额外的保养成...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...的人看上去一天到晚都不喝水，那是因为由食物中摄取的水分已经足够应付所需。食物也含水，比如米饭，其中含水量达到60%，而粥呢，就更是含水丰富了。翻开食物成分表不难看出，蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，小痘痘此起彼伏，色斑和暗疮破坏着曾经洁净的皮肤。水分是美丽肌肤的第一要素，美白、防晒、控油等都是在补水保湿的基础上完成的。坐办公室的OL脸上的肌肤最容易被暖气和空调“调理”得越来越干燥，不但化妆时粉没...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；美容...火气出现时，就代表身体生理功能失去平衡，火气使体内水分消耗迅速，导致口干舌燥，神经调节能力变差，人们也会情绪不稳，感觉紧张，易疲倦。专家提醒：春季人体内热较旺，如不注意饮食清淡和规律生活，极易“引火上...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；防病...的皮肤保养习惯：每日做好彻底的脸部清洁工作，充足的水分与适当的滋润，充足的睡眠与适当的作息，都是维持体内正常新陈代谢的条件；外出时一定要作好防晒工作，以尽量减少紫外线的伤害；而杜绝皱纹太早在真皮层生根...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤