...血食物常常有两大特点，即含有较丰富的铁和含有丰富的维生素B族，尤其是维生素B12和叶酸。铁是合成血红蛋白的重要元素，而叶酸可促进骨髓中幼红细胞转化为成熟红细胞。那么含有丰富铁质的补血的食物有哪些呢？含铁量...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康众所周知，维生素维系着人们的健康。实际上，它们中的ABCE还有抗衰老的作用。想要永葆青春，不必购买昂贵的保养品，依靠天然食物就能实现。维生素A：能保持皮肤的毛发健康。缺少维生素A，皮肤就会干燥，没有血色。严重...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...温生姜性温味辣，含有姜醇等油性挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质。能促进血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、提高消化、增进食欲。在炎热的夏季，吃姜还可以起到排汗降温、提神...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康维生素A：能保持皮肤的毛发健康。缺少维生素A，皮肤就会干燥，没有血色；严重时甚至出现皮肤损伤、脱发等症状。食物中，胡萝卜、西红柿、桃、南瓜、红薯和西兰花的维生素A很丰富。蔬菜中尤以红薯、南瓜含量丰富。但这...
健康健康生活；养生保健；保健常识...的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让您的皮肤细嫩有光泽。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...可能对心血管系统，及肝、肾功能造成损害。服用过量，维生素变毒药人体对维生素的需求是有定量，过量摄入会中毒。比如，人体摄入过量的维生素A可引起中毒综合征，导致烦躁、头痛、呕吐、皮肤瘙痒、视物不清、肝脏肿...
健康药品天地；家庭药箱；合理用药...家委员、国家卫生部专家讲师团成员■口腔溃疡应吃泡菜维生素E抑制溃疡面再度发炎，锌和B族维生素（B1、B2、B12、叶酸）、维生素C能提高机体对溃疡面的修复能力，帮助溃疡面愈合。对于备受口腔溃疡“折磨”的考生，泡菜...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...差万别，如果睡眠质量很差，应及早就医。3、全麦食品维生素B族的食物——消除烦躁B族维生素相互间有协同作用，能调节新陈代谢，增强神经系统的功能。全麦食品中含有丰富的B族维生素，它具有消除烦躁不安、促进睡眠的...
健康健康生活；养生保健；保健常识1．维生素a缺乏症(1)病卧：犬对维生素a的需要量较大，如果长期吃不到青绿饲料，或者饲料煮沸过度，导致胡萝卜素的破坏，或长期患慢性肠炎的犬易患本病。(2)症状：主要症状为夜盲、角膜变厚和混浊的干眼病，皮肤干燥，被...
健康药品天地；家庭药箱；辨药识药...放入红糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟就可以关火了。2.维生素B族的食物——消除烦躁代表食物：全麦食品B族维生素相互间有协同作用，能调节新陈代谢，增强神经系统的功能。维生素B6，能够稳定情绪，帮助睡眠。全麦食品中...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康